-
Weekend pod znakiem marszów i biegów
16 września 2016, godz. 15:00 (18 opinii)Biegi i marsze to jedna z najstarszych i podstawowych form aktywności ruchowych. Właśnie w tym duchu przebiegał... -
Ekstremalny trening biegowy w opuszczonym szpitalu
15 września 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Organizatorzy biegu Mud Max przygotowali dla mieszkańców Trójmiasta specjalny trening. Do kolejnej edycji... -
Biegacze zarobią na obiady dla dzieci
14 września 2016, godz. 15:45 (21 opinii)W sobotę o godz. 11:30 na Stadionie AWFiS im. Jędrzeja Śniadeckiego przy ul. Kazimierza Górskiego 1 odbędzie się 2.... -
Parkruny mniej liczne, ale z rekordami
11 września 2016, godz. 09:00 (9 opinii)Niespełna 150 uczestników wzięło udział w sobotnich trójmiejskich zawodach w cyklu parkrun na dystansie 5 km, gdyż... -
Ponad 3 tys. uczestników w gdyńskim Runmageddonie
11 września 2016, godz. 12:00 (70 opinii)W sobotę ekstremalny bieg Runmageddon powrócił do Gdyni i to w dwóch wydaniach. Przy Stadionie Miejskim odbyły się... -
Rekord trasy w 54. Biegu Westerplatte
10 września 2016, godz. 13:45 (39 opinii)Ponad 3000 uczestników wystartowało w 54. edycji Biegu Westerplatte. Organizatorom nie udało się pobić... -
Zaplanuj aktywny weekend
9 września 2016, godz. 15:10 (5 opinii)Kolejny weekend września upłynie aktywnym w Trójmieście głównie na biegach. Poza tradycyjnymi wydarzeniami odbędą się...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (14 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (5 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)