-
Trójmiejscy biegacze pożegnali wakacje
28 sierpnia 2016, godz. 21:00 (4 opinie)W ostatnich wakacyjnych biegach parkrun w Trójmieście wzięło udział ponad 300 zawodników. Do stałego składu... -
Spędź aktywnie ostatni weekend wakacji
26 sierpnia 2016, godz. 15:00 (8 opinii)Od biegu komandosa przez nabór do drużyny futbolu amerykańskiego po chód z... listonoszem. Nadchodzący weekend w... -
Równa frekwencja w trójmiejskich parkrunach
22 sierpnia 2016, godz. 06:00 (7 opinii)Ponad 350 biegaczy wzięło udział w kolejnych trójmiejskich odsłonach cyklu parkrun. Na Bulwarze Nadmorskim... -
Sprawdzone pomysły na aktywny weekend
19 sierpnia 2016, godz. 15:00 (10 opinii)Szukasz pomysłu jak na sportowo spędzić najbliższy weekend? Możliwości jest sporo. Jeśli zamiast samotnych treningów... -
Sprawdź granice swoich możliwości
16 sierpnia 2016, godz. 09:00 (12 opinii)Adventure Race pt. Łowcy Przygód 2016 to pierwsza edycja wyścigu przygotowanego przez Klub Turystyki... -
Do połowy września niższe wpisowe na półmaraton w Gdańsku
16 sierpnia 2016, godz. 18:30 (40 opinii)Nieco ponad trzy miesiące dzielą nas od trzeciej edycji AmberExpo Półmaraton Gdańsk, który odbędzie się 16... -
Parkrunowy obieżyświat pobiegł w Gdańsku
15 sierpnia 2016, godz. 10:00 (27 opinii)331 biegaczy zaprezentowało się w kolejnej odsłonie cyklu parkrun. W trzech trójmiejskich lokalizacjach z dystansem 5...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (6 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (60 opinii)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (5 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)