-
Aktywny weekend pod znakiem orientacji w terenie
14 marca 2014, godz. 15:30 (21 opinii)Jak aktywnie spędzić w Trójmieście nadchodzący weekend? W biegu, na rowerowej wycieczce, a może z mapą w ręku... -
Parkrun Gdańsk uczcił Dzień Kobiet rekordem
10 marca 2014, godz. 11:00 (11 opinii)110. edycja Parkrun Gdańsk obfitowała w szereg niespodzianek. Była transmisja telewizyjna, kwiaty z okazji dnia... -
Aktywny weekend z Dniem Kobiet
7 marca 2014, godz. 13:00 (28 opinii)W najbliższy weekend w Trójmieście tradycyjnie nie zabraknie szerokiej oferty płatnych i darmowych zajęć, które... -
Dias i Rogiewicz wygrali GP Sopotu w biegach po plaży
4 marca 2014, godz. 13:05 (9 opinii)31. edycja Grand Prix Sopotu Timex Cup w biegach po plaży dobiegła końca. Po trzecim, ostatnim starcie, w kategoriach... -
Gurfinkiel ucieka w klasyfikacji Z Biegiem Natury
3 marca 2014, godz. 13:00 (11 opinii)5. zawody w ramach cyklu Grand Prix Trójmiasto zBiegiemNatury wygrał Łukasz Gurfinkiel (czas 17:00). Wśród pań... -
Parkrun Gdańsk ma dwójkę faworytów
2 marca 2014, godz. 14:35 (41 opinii)Marzec z Parkrun Gdańsk biegacze rozpoczęli w strugach deszczu, choć na metę udało się wbiec już w promieniach... -
Aktywny weekend: biegi po plaży, w lesie i nie tylko
28 lutego 2014, godz. 13:00 (12 opinii)Nadchodzący weekend w Trójmieście to prawdziwa gratka dla biegaczy. Zawody na nich czekać będą na plaży, trasach...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (33 opinie)
- 4 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 5 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)