-
Parkrun Gdańsk na Polach Nadziei
6 kwietnia 2014, godz. 15:00 (20 opinii)Powodem, dla którego uczestnicy i zarazem cały parkrun przybrali żółte barwy, była coroczna akcja "Pola Nadziei".... -
Aktywny weekend: na rower, biegiem lub z kijkami
4 kwietnia 2014, godz. 13:30 (20 opinii)Bieganie stało się tradycyjną formą spędzania weekendu. Fani tej aktywności znajdą również w nadchodzącą sobotę... -
Zapisz się do biegu po gdańskim ZOO
3 kwietnia 2014, godz. 16:00 (36 opinii)Właśnie ruszyły zapisy do Biegu dookoła ZOO w Gdańsku, który odbędzie się 24 maja. Organizatorzy przygotowali 1000... -
Wystartuj w gdyńskich biegach górskich
2 kwietnia 2014, godz. 06:00 (31 opinii)Grand Prix w biegach górskich to pierwsza tego typu impreza na Pomorzu, która odbywa się w czterech etapach. Pierwsza... -
Zwycięzcy biegów po trójmiejskich lasach
1 kwietnia 2014, godz. 10:05 (10 opinii)Zakończył się trójmiejski cykl Grand Prix z Biegiem Natury. Ostatni wyścig odbył się na wymagającej, standardowo... -
48 rekordów życiowych w Parkrun Gdańsk
31 marca 2014, godz. 16:55 (20 opinii)Sympatycy 5-kilometrowego biegu Parkrun Gdańsk w ostatnim czasie wydają się głodni znakomitych wyników. Spośród 150... -
Wystartuj w finale biegów z naturą
29 marca 2014, godz. 11:00 (2 opinie)W niedzielę, w Gdyni, na terenach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego przy Gdynia Arena, odbędą się ostatnie zawody w...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)