-
Kowalski i Krawczyńska zwycięzcami Biegu Europejskiego w Gdyni
10 maja 2014, godz. 19:50 (22 opinie)Dokładnie 5143 uczestników zameldowało się na mecie tegorocznego Biegu Europejskiego. Zwycięstwo padło łupem... -
Aktywny weekend pod znakiem biegów
9 maja 2014, godz. 14:00 (11 opinii)Nadchodzący weekend upłynie w Trójmieście pod znakiem dużych imprez dla biegaczy. W sobotę o godzinie 13 na ulicach... -
Niemal 6 tys. osób wystartuje w Biegu Europejskim
8 maja 2014, godz. 06:00 (66 opinii)Niemal 6 tys. uczestników w głównej części imprezy, a ogólnie prawie 7 tys. osób weźmie udział w sobotnim Biegu i... -
Biegacze w parkrun uczcili Święto Konstytucji
4 maja 2014, godz. 14:15 (17 opinii)Biegiem w narodowych barwach uczcili Święto Konstytucji 3 Maja uczestnicy parkrunów w Gdańsku i w Gdyni. W najbliższą... -
Spędź majówkę aktywnie
2 maja 2014, godz. 13:30 (18 opinii)Dla wielu z nas udana recepta na majowy weekend to odpoczynek na świeżym powietrzu i zajadanie się potrawami z... -
Czwórka śmiałków obiegła Trójmiasto
30 kwietnia 2014, godz. 06:00 (53 opinie)Dominik Dagiel, Michał Joszczak, Tomasz Kaszkur i Jarosław Stasieło zorganizowali sobie bieg Tricity Utra, czyli 80... -
Zblewski i Tuwalska najszybsi w witomińskim lesie
29 kwietnia 2014, godz. 06:00 (3 opinie)681 osób w tym 485 biegaczy i 198 entuzjastów chodzenia z kijkami wystartowało w pierwszej z czterech odsłon Pucharu...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)