-
Tuwalska wygrała parkrun Gdańsk po raz 55
1 czerwca 2014, godz. 14:55 (8 opinii)Łącznie ponad 300 biegaczy uczestniczyło w ostatnich zawodach parkrun w Gdańsku i Gdyni. Rekordowy wynik na dystansie... -
Aktywny weekend dla najmłodszych
30 maja 2014, godz. 13:05 (1 opinia)W najbliższy weekend sportowe atrakcje w Trójmieście zaplanowano przede wszystkim z myślą o najmłodszych. Z okazji... -
Biegowe Grand Prix opanowało Wrzeszcz
27 maja 2014, godz. 06:05Za nami drugi bieg z cyklu Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska, który tym razem odbył się w Dolnym Wrzeszczu. Mimo... -
Bieg parkrun skąpany w promieniach słońca
25 maja 2014, godz. 16:30 (5 opinii)Sobotnie biegi Parkrun Gdańsk i Gdynia odbyły się w niemalże tropikalnych warunkach. Pogoda nie zniechęciła jednak... -
Biegacze wśród zwierząt. Nietypowe zawody w ZOO
24 maja 2014, godz. 17:45 (42 opinie)Dokładnie 361 biegaczy zameldowało się na mecie nietypowego biegu dookoła oliwskiego ZOO. Na uczestników... -
W sobotę masz wybór: rodzinny bieg czy dookoła ZOO?
23 maja 2014, godz. 06:00 (22 opinie)Fani biegania w sobotni poranek staną przed dylematem. Pokrywający się termin sprawił, że muszą wybierać pomiędzy... -
Aktywny weekend na rowerze, w biegu i z jogą
23 maja 2014, godz. 15:00 (16 opinii)Sezon na imprezy dla aktywnych mieszkańców Trójmiasta rozkręca się na dobre. Każdy weekend przynosi coraz więcej...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)