-
Parkrun Gdańsk i Gdynia w piżamach
22 czerwca 2014, godz. 16:00 (26 opinii)W sobotnich biegach Parkrun Gdańsk i Gdynia wielu biegaczy, którzy uczestniczyli w Nocnym Biegu Świętojańskim, nie... -
Obcokrajowcy zdominowali Bieg Świętojański
21 czerwca 2014, godz. 09:30 (124 opinie)Zwycięstwem Kenijczyka Muindi Daniela Muteti zakończył się nocny Bieg Świętojański ulicami Gdyni. Afrykański biegacz... -
Zawody biegowe kończą Triathlon na raty
21 czerwca 2014, godz. 00:05 (2 opinie)W kwietniu i w maju Akademia Complexsports Kids zorganizowała dwie części Triathlonu na raty: pływacką i rowerową.... -
Nocny bieg wypełni gdyńskie ulice
20 czerwca 2014, godz. 06:00 (54 opinie)Nocny Bieg i Marsz Świętojański po raz kolejny pojawią się na ulicach Gdyni. Kiedy tuż przed północą w piątek ze... -
Aktywny weekend z alternatywą dla biegania
20 czerwca 2014, godz. 14:00 (2 opinie)Lato można aktywnie przywitać w Trójmieście na wiele sposobów. Poza tradycyjnymi imprezami biegowymi pojawią się... -
Padnie rekord w Noc Świętojańską w Gdyni
16 czerwca 2014, godz. 06:00 (53 opinie)Nowa trasa, która może pomieścić rekordową liczbę uczestników będzie jedną z atrakcji Biegu Świętojańskiego, który... -
Rekordowy Narodowy Dzień Sportu
16 czerwca 2014, godz. 21:00 (12 opinii)Ponad 100 tysięcy osób skorzystało z bezpłatnych treningów w różnych dyscyplinach sportowych, które w ramach drugiej...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)