-
Bagrowski wygrał trzeci raz z rzędu Parkrun Gdańsk
27 lipca 2014, godz. 18:00 (7 opinii)Tradycyjnie, jak w każdą sobotę, o godzinie 9, w Parku Nadmorskim im. Ronalda Reagana odbył się cykliczny bieg... -
Różnorodny aktywny weekend w Trójmieście
25 lipca 2014, godz. 15:00 (2 opinie)Piłka nożna dla młodzieży, pływanie, siatkówka na plaży, bieganie czy niedziela z jogą. W tak różnorodny sposób mogą... -
Grzechy maratończyków według lekarza reprezentacji Polski
22 lipca 2014, godz. 13:00 (22 opinie)"Wydolność jest miarą skuteczności treningu. Zwiększamy ją wzmacniając serce, płuca, ale także mięśnie oraz dbając o... -
Laniecki z setką w gdyńskim Parkrun
20 lipca 2014, godz. 14:00Blisko 220 miłośników uczestniczyło w sobotnich zawodach Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia. W Nadmorskim Parku Reagana... -
Nowy półmaraton w Gdańsku. Trwają zgłoszenia
18 lipca 2014, godz. 06:30 (40 opinii)Nawet 4 tysiące biegaczy będzie mogło wystartować w pierwszej edycji zawodów Półmaraton Gdańsk planowanej na 26... -
Aktywny weekend także dla czworonogów
18 lipca 2014, godz. 14:00 (15 opinii)Letnie weekendy w Trójmieście obfitują w sposobności, by nie siedzieć bezczynnie w domu, a poruszać się na świeżym... -
Pogoda sprzyjała biegowym rekordom w parkrun
13 lipca 2014, godz. 14:20 (7 opinii)Lekki deszcz i delikatny wiatr przyniósł trójmiejskim biegaczom orzeźwiające ochłodzenie po kilkunastu dniach upałów....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)