-
10 km biegu do gdańskich źródeł
15 czerwca 2014, godz. 14:00 (13 opinii)Na 10-lecie Gdańskiej Infrastruktury Wodociągowo-Kanalizacyjnej zorganizowano 10-kilomterowy bieg do źródeł.... -
Parkrun doceniony przez... królową
15 czerwca 2014, godz. 18:20 (16 opinii)Sobotnie warunki pogodowe były dla biegaczy niesprzyjające, chociaż jak podkreślali, gdyby nie wiatr, to byłoby... -
Ekstremalny bieg we wrześniu w Sopocie
14 czerwca 2014, godz. 10:00 (20 opinii)Organizatorzy morderczego biegu z przeszkodami ogłosili, że poza warszawskimi edycjami zorganizują również sopocką... -
Aktywny weekend dla dorosłych i dla dzieci
13 czerwca 2014, godz. 13:20 (2 opinie)Fani aktywności fizycznej będą mieli w czym wybierać w weekend. Tradycyjnie odbędzie się kilka imprez biegowych, coś... -
Łagownik i Milewski wygrali biegowe GP Zaspy
11 czerwca 2014, godz. 06:00 (9 opinii)Marta Łagownik i Daniel Milewski triumfowali w biegowym Grand Prix Gdańska dzielnicy Zaspa Młyniec. Zawody były... -
Debiutantki zaskoczyły w Parkrun Gdynia i Gdańsk
9 czerwca 2014, godz. 14:00 (15 opinii)Przy idealnej do biegania pogodzie wystartowały cosobotnie biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia na dystansie 5 km. W... -
Aktywny weekend: piłki, kule, biegi i rowery
6 czerwca 2014, godz. 13:35 (4 opinie)Trójmiejskich fanów rekreacji na świeżym powietrzu czeka w najbliższy weekend wyjątkowo szeroki wachlarz atrakcji. W...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)