-
Biegowe imprezy dla całych rodzin
24 maja 2013, godz. 07:45 (3 opinie)Już w niedzielę o godzinie 11:00 na terenie Wrzeszcza Dolnego zainaugurowany zostanie cykl Biegowego Grand Prix... -
Siatkarze Trefla w Parkrun Gdańsk
22 maja 2013, godz. 09:30Niemal tropikalne warunki, kolejny biegacz w klubie 10 oraz młodzi siatkarze Trefla Gdańsk. Tak wyglądał miniony... -
Parkrun Gdańsk z kobietą na podium
16 maja 2013, godz. 08:10 (4 opinie)Małgorzata Tuwalska przybiegając na metę ostatniego parkrun Gdańsk jako trzecia, nie tylko mogła cieszyć się z... -
4 tys. uczestników w Biegu Europejskim Gdyni
11 maja 2013, godz. 19:45 (145 opinii)Blisko cztery tysiące uczestników wzięło udział w drugiej tegorocznej odsłonie biegowego Grand Prix ulicami Gdyni.... -
Bieg na orientację w Gdańsku
10 maja 2013, godz. 14:35Nawet trzech tysięcy uczestników na trasach w osiemnastu polskich miastach spodziewają się organizatorzy akcji "Cała... -
Formela złotym medalistą crossduathlonu
2 maja 2013, godz. 06:00 (4 opinie)W minioną sobotę 27 kwietnia na południu kraju odbyły się Mistrzostwa Polski w crossduathlonie. Na trasie triumfował... -
Gdański biegacz przeżył drogę do piekła
2 maja 2013, godz. 07:00 (48 opinii)Od 1986 roku na Saharze odbywa się bieg tylko dla najlepszych - Maraton Piasków. W tym roku wziął w nim udział Marek...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (17 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)