-
Biegacze bez wolnego, rośnie młody talent
6 sierpnia 2013, godz. 08:20 (12 opinii)Ponad setka uczestników, którym niestraszny był wakacyjny upał, wzięła udział w 80 biegu z cyklu parkrun Gdańsk w... -
Maraton Solidarności na tysiąc biegaczy
6 sierpnia 2013, godz. 16:00 (31 opinii)Już 946 zawodników i zawodniczek z 22 państw oraz czterech kontynentów zapisało się na elektronicznej liście... -
Najliczniej obsadzony Bieg św. Dominika
5 sierpnia 2013, godz. 14:20 (11 opinii)Daniel Pek, wicemistrz igrzysk paraolimpijskich oraz Meksykanka Viane Rohas De Losa triumfowali na dystansie 5... -
Upalny Parkrun Gdańsk, Sowa nadal wygrywa
29 lipca 2013, godz. 17:20 (8 opinii)Upał nie wystraszył biegaczy, którzy w liczbie 102 stawili się w Parku Reagana, aby pokonać 5-kilometrowy dystans... -
Można pobiec w ulicznych mistrzostwach Polski
26 lipca 2013, godz. 13:05 (3 opinie)3 sierpnia odbędzie się po raz dwudziesty Bieg św. Dominika. Imprezę tradycyjnie przygotowuje Klub Lekkoatletyczny... -
Siostry Tuwalskie bez konkurencji w parkrunie
22 lipca 2013, godz. 13:35 (6 opinii)Elżbieta i Małgorzata Tuwalskie zdominowały ostatni Parkrun Gdańsk w klasyfikacji pań. W sumie, na starcie biegu... -
Weź imienny numer do Maratonu "Solidarności"
22 lipca 2013, godz. 15:05 (17 opinii)Na niespełna miesiąc przed startem XIX Maratonu "Solidarności" na internetowej liście zgłoszeń figuruje już ponad 700...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (25 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)