-
Jesień z Biegowym Grand Prix Gdańska
13 września 2013, godz. 08:00 (7 opinii)Klub Lekkoatletyczny Lechia Gdańsk wspólnie z Radami Dzielnic i Osiedli postanowili kontynuować wiosenną edycję... -
51. Bieg Westerplatte na 3900 startujących
21 sierpnia 2013, godz. 10:00 (52 opinie)14 września już po raz 51. Gdańsk będzie gościł najstarszą uliczną imprezę biegową w Polsce - Bieg Westerplatte.... -
Rekordy w XIX Maratonie Solidarności
15 sierpnia 2013, godz. 13:40 (41 opinii)Kipkorir Wycliffe Biwot wygrał XIX Maraton Solidarności. 25-letni Kenijczyk czasem 2:20:18 ustanowił nowy rekord... -
Debiutujesz w maratonie? Przeczytaj porady fachowców
14 sierpnia 2013, godz. 11:30 (20 opinii)Maraton "Solidarności" to dobre miejsce, aby spróbować zadebiutować na dystansie 42 kilometrów i 195 metrów. Tak... -
Jutro Maraton Solidarności. Jak w czwartek poruszać się po Trójmieście?
14 sierpnia 2013, godz. 13:30 (129 opinii)Ponad 1000 osób może wziąć udział w czwartkowym Maratonie Solidarności w Trójmieście. Biegacze pobiegną sprzed Urzędu... -
Deszcz niestraszny w gdańskim parkrunie
12 sierpnia 2013, godz. 18:45 (10 opinii)Po fali ostatnich upałów uczestnikom Parkrun Gdańsk przyszło biegać w deszczu. Uczestnicy, którzy stawili się w Parku... -
Na co idą pieniądze z twojego wpisowego?
8 sierpnia 2013, godz. 13:35 (34 opinie)Lato to okres masowych imprez sportowych, w tym biegowych, rowerowych i zyskujących na popularności różnego rodzaju...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (25 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)