-
Światowy dzień parkrun w Gdańsku
7 października 2013, godz. 06:00 (17 opinii)Ponad 120 uczestników świętowało w Gdańsku piątą rocznicę pierwszego, oficjalnego biegu parkrun. Jednocześnie w 300... -
Biegowe GP na Ujeścisku z rekordem frekwencji
1 października 2013, godz. 07:40 (21 opinii)Rekordowa dla tegorocznego cyklu Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska liczba uczestników wzięła udział w rundzie... -
Polska złota jesień w parkrun Gdańsk
29 września 2013, godz. 11:25 (10 opinii)Blisko 130 biegaczy przyciągnął do Parku Ronalda Reagana pierwszy jesienny parkrun Gdańsk w tym roku. Wśród pań... -
Tuwalska i Borawski najszybsi w GP dzielnic
25 września 2013, godz. 07:00 (9 opinii)Blisko setka uczestników biegu głównego na dystansie 4,8 kilometrów oraz kilkadziesiąt uczestników biegów... -
Bieganie po dzielnicach Gdańska
20 września 2013, godz. 07:20 (12 opinii)Za nami pierwsza część jesiennej edycji Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańsk, która odbyła się w Parku Oruńskim. W... -
Kemboi wygrał 51. Bieg Westerplatte
14 września 2013, godz. 11:45 (45 opinii)Blisko trzy tysiące zawodniczek i zawodników pokonało dystans 10 kilometrów Biegu Westerplatte. To rekord frekwencji... -
51. Bieg Westerplatte z rekordem frekwencji
13 września 2013, godz. 07:45 (59 opinii)Rekordowa ilość 3461 uczestników zgłosiła się do 51. Biegu Westerplatte otwierającego jesienny sezon w Gdańsku....
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (42 opinie)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)