-
"Gdańsk Biega" blisko kolejnego rekordu
2 listopada 2013, godz. 12:00 (38 opinii)Już blisko 4300 chętnych zapisało się do udziału w "Gdańsk Biega". Coroczna impreza rozgrywana w formule run for fun,... -
Zobacz, jak zombie pobiegły w parkrunie
27 października 2013, godz. 13:30 (76 opinii)91. bieg Parkrun Gdańsk siał popłoch na nadmorskich alejkach Parku Reagana. Udział wzięły w nim bowiem zombie,... -
Deszcz niestraszny Gdyńskiemu Poruszeniu
26 października 2013, godz. 15:00 (23 opinie)Gdyńskie Poruszenie i drugie urodziny Parkrun Gdynia przyciągnęły na Bulwar Nadmorski setki fanów biegania, nordic... -
Trójmiasto pobiegło z naturą
21 października 2013, godz. 10:00 (16 opinii)Zwycięstwem Martyny Wardy wśród kobiet i Oskara Przysiężnego wśród mężczyzn zakończyły się pierwsze zawody II edycji... -
Rusz się z Gdynią i pobiegnij z Gdańskiem
21 października 2013, godz. 17:00 (27 opinii)Gdańsk i Gdynia wzywają do sportowej aktywności. Już w najbliższą sobotę na Bulwarze Nadmorskim wystartuje "Gdyńskie... -
90. bieg w ramach Parkrun Gdańsk
20 października 2013, godz. 09:45 (15 opinii)W sobotę, już po raz 90, fani biegania spotkali się w Parku Reagana, aby pokonać 5-kilometrowy dystans Parkrun... -
Aktywny weekend: W Trójmieście jesień na sportowo
18 października 2013, godz. 13:30 (2 opinie)Polska złota jesień w Trójmieście ma sportowe oblicze. Tylko w najbliższy weekend na uczestników czekają imprezy dla...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (47 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)