-
Biegacz Parkrun Gdańsk z 3. wynikiem w Polsce
17 listopada 2013, godz. 16:30 (10 opinii)94. Parkrun Gdańsk przyniósł trzeci najlepszy rezultat w polskiej edycji tej imprezy. Uzyskał go Daniel Mikielski,... -
Rekordowa frekwencja w Biegu Niepodległości
11 listopada 2013, godz. 15:35 (129 opinii)Tomasz Grycko jako pierwszy dobiegł do mety gdyńskiego Biegu Niepodległości z czasem 30 minut i 25 sekund. Wśród... -
W Parkrun Gdańsk uczcili Święto Niepodlegości
10 listopada 2013, godz. 14:30 (15 opinii)Około 130 uczestników pojawiło się na cosobotnim Parkrun Gdańsk. Wielu biegaczy, z okazji zbliżającego się Święta... -
Tysiące biegaczy uczci w Gdyni niepodległość
7 listopada 2013, godz. 06:00 (44 opinie)Ponad 8000 osób zapisało się do startu w Biegu i Marszu Niepodległości, który 11 listopada tradycyjnie rozegrany... -
Sukces gdańszczanina w Maratonie Nowojorskim
6 listopada 2013, godz. 11:10 (19 opinii)Radosław Dudycz był najlepszym Polakiem i trzecim Europejczykiem podczas 43. Maratonu Nowojorskiego. Biegacz z... -
Parkrun Gdańsk ku pamięci zmarłych
3 listopada 2013, godz. 11:45 (20 opinii)92. parkrun Gdańsk odbył się w szczególnym dniu, bo w Dzień Zaduszny. Wyjątkowy bieg został poświęcony pamięci... -
Gdańsk Biega na ponad 4,5 tysiąca uczestników
3 listopada 2013, godz. 19:35 (41 opinii)Ponad 4500 osób zameldowało się na plaży w Brzeźnie, by wziąć udział w piątej edycji "Gdańsk Biega", zawodów...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (47 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)