-
Biegacze w parkrun Gdańsk powitali nowy rok
5 stycznia 2014, godz. 11:40 (31 opinii)155 uczestników przyciągnął na start pierwszy parkrun Gdańsk w 2014 roku. Mimo pory roku, pogoda nadal sprzyja... -
Parkrun Gdańsk liczy już sto biegów
29 grudnia 2013, godz. 13:40 (3 opinie)Ponad 150 biegaczy stawiło się na starcie setnego parkrun Gdańsk w Parku Nadmorskim im. Ronalda Reagana. W trakcie... -
Polski Forrest Gump powraca
24 grudnia 2013, godz. 05:55 (29 opinii)Piotr Kuryło jest przykładem na to, że biegać można zacząć w każdym wieku, a do tego osiągać rzeczy, które znane są... -
Bieganie do... tyłu w Gdańsku
23 grudnia 2013, godz. 10:00 (11 opinii)Blisko 120 osób uczestniczyło w przedświątecznym biegu parkrun Gdańsk. Najszybciej 5-kilometrową trasę pokonał... -
Gurfinkiel najszybszy w "Z biegiem natury"
16 grudnia 2013, godz. 09:10 (12 opinii)Zwycięstwem Łukasza Gurfinkiela zakończył się trzeci bieg cyklu Grand Prix Trójmiasto "Z biegiem natury". Na liczącej... -
Mokry, gdański parkrun niestraszny biegaczom
15 grudnia 2013, godz. 11:50 (3 opinie)Idealna pogoda, a następnie strugi deszczu - tak wyglądał ostatni, gdański bieg parkrun. Na linii startu stanęło tym... -
Dias i Rogiewicz najszybsi na sopockiej plaży
9 grudnia 2013, godz. 18:00 (6 opinii)Ponad 100 uczestników zameldowało się na starcie inauguracyjnej odsłony 31. edycji Grand Prix Sopotu Timex Cup w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (33 opinie)
- 4 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 5 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)