-
Pierwszy bieg Grand Prix Gdyni za nami
25 lutego 2012, godz. 16:10 (63 opinie)Prawie tysiąc pięćset osób pobiegło w odbywającym się 25 lutego Biegu Urodzinowym w Gdyni. To wspaniały start... -
Jak długo biegniesz przez park? Parkrun w Trójmieście
1 lutego 2012, godz. 08:00 (45 opinii)Bieganie bije rekordy popularności wśród sposobów na aktywne spędzanie czasu. Proste, tanie i przyjemne, doczekało... -
Blisko 400 biegaczy w Timex Cup
22 stycznia 2012, godz. 15:30 (18 opinii)Tadeusz Zblewski i Ewelina Paprocka okazali się najlepsi w kategorii Open drugiego biegu w 29. edycji Grand Prix... -
W sobotę bieganie w ramach Timex Cup
20 stycznia 2012, godz. 08:55 (13 opinii)Przed nami druga odsłona 29. edycji biegów przełajowych po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup 2011/12, nad którą... -
Ruszyły zapisy do Biegu Urodzinowego
10 stycznia 2012, godz. 08:00 (35 opinii)86 urodziny miasta Gdyni uświetnione zostaną tradycyjnym biegiem ulicznym. Zapisy już ruszyły i potrwają do 10... -
Ponad 300 biegaczy w premierze Timex Cup
19 grudnia 2011, godz. 08:00 (8 opinii)Zmęczeni, przemoczeni i.. niezwykle zadowoleni. Tak wyglądali po zakończeniu rywalizacji uczestnicy premierowej... -
Biegacze na start w Sopocie!
14 grudnia 2011, godz. 11:50 (13 opinii)W najbliższą sobotę, 17 grudnia sopocki MOSiR rozpoczyna już 29. edycję biegów przełajowych po plaży o Grand Prix...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (21 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)