-
TrójMiejskie bieganie
27 czerwca 2011, godz. 13:00 (25 opinii)Zaczynamy pisanie bloga o bieganiu i aktywnym spędzaniu wolnego czasu w Trójmieście. Zaczynamy, bo autorów będzie... -
Nocny bieg przez Gdynię. Wystartowało 1100 osób
19 czerwca 2011, godz. 11:00 (111 opinii)To już siódmy raz przez ulicę i alejki Gdyni przebiegli uczestnicy Nocnego Biegu Świętojańskiego. Ta duża i... -
Na przełaj przez twierdzę
15 maja 2011, godz. 10:00 (43 opinie)14 maja gdańską Twierdzę Góry Gradowej opanowali biegacze. Wyjątkowe zawody w biegach terenowych, które rozegrały... -
Bieg górski w... centrum Gdańska
12 maja 2011, godz. 11:40 (31 opinii)W sobotnie przedpołudnie, 14 maja, Fort Góry Gradowej stanie się wyjątkową areną sportową. Oprócz rajdu nordic... -
Trenuj z głową: biegaj bez pośpiechu
15 kwietnia 2011, godz. 10:45 (14 opinii)Biegać każdy może, to prosty i tani sport. Jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, pod warunkiem, że traktujemy go... -
Powraca Grand Prix Gdyni w Biegach Ulicznych
9 kwietnia 2011, godz. 09:00 (9 opinii)7 maja w Gdyni wystartuje długo oczekiwany Bieg Europejski na 10 km. Zapisy już ruszyły. Na ten dzień miłośnicy... -
Bieganie da się lubić
1 kwietnia 2011, godz. 14:50 (73 opinie)Spotykają się co tydzień na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, ale nie są sportowcami. Biegają, bo...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (18 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)