-
Niepewne losy gdyńskich biegów
17 marca 2011, godz. 06:00 (44 opinie)W ostatnich latach Gdynia wyrobiła sobie niezłą markę wśród polskich miłośników biegania. Tym większe było ich... -
Trenuj z głową: bieganie to radość
19 lutego 2011, godz. 09:00 (60 opinii)Bieganie to prosty sposób na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Żeby zacząć, niepotrzebne są wskazówki... -
Ojciec i córka najlepsi w Grand Prix Sopotu Timex Cup
17 stycznia 2011, godz. 11:15 (13 opinii)Wszechstronnością muszą wykazać się uczestnicy 28. edycji biegów po plaży. W grudniu Grand Prix Sopotu Timex Cup... -
Wszyscy startujący są zwycięzcami biegu
14 stycznia 2011, godz. 11:40 (1 opinia)W sobotę o godzinie 11.00 odbędą się drugie zawody w 28. edycji Biegów po plaży o Grand Prix Sopotu TIMEX CUP... -
Pierwsze zawody Grand Prix Sopotu Timex Cup 2010/11
6 grudnia 2010, godz. 11:30 (1 opinia)Od 4 do 76 lat mieli uczestnicy inauguracyjnych zawodów 28. edycji Biegów po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup... -
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2011
2 grudnia 2010, godz. 12:00 (7 opinii)Już po raz 27 MOSiR Sopot zaprasza na biegi po plaży. Inauguracja Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2011 nastąpi w... -
Ponad 5 tysięcy uczestników Grand Prix Gdyni
13 listopada 2010, godz. 13:001296 uczestników ukończyło rywalizację na głównym, 10-kilometrowym dystansie XIII Jesiennego Biegu Niepodległości. To...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (18 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)