-
Prawie 800 startujących w Brzeźnie
9 listopada 2009, godz. 08:30 (9 opinii)Blisko 800 zawodniczek i zawodników przyjęło zaproszenie MOSiR Gdańsk do startu w pierwszej edycji imprezy "GDAŃSK... -
Nocny Maraton Świętojański w Gdyni
5 czerwca 2009, godz. 10:33 (1 opinia)W sobotę o godzinie 21.00 po raz czwarty wystartuje Nocny Maraton Świętojański w Gdyni. Dla tych, którzy chcą biegać,... -
Bieg Europejski w Gdyni
8 maja 2009, godz. 19:31W sobotę na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni odbędzie się Bieg Europejski. Tradycyjnie zwieńczy on Igrzyska Miast... -
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP na mecie
2 marca 2009, godz. 13:49Kamila Pobłocka i Radosław Dudycz wygrali klasyfikację generalną w biegach po plaży z cyklu Grand Prix Sopotu TIMEX... -
Finał Timex Cup
27 lutego 2009, godz. 08:58W sobotę odbędzie się wielki finał TIMEX CUP w biegów przełajowych po plaży o Grand Prix Sopotu w sezonie 2008/09.... -
Zrób zdjęcie biegaczom, wygraj karnet do klubu fitness
19 lutego 2009, godz. 13:31Akademia Biegania, Fitness Klub Akademos oraz Gazeta Wyborcza i portal Trojmiasto.pl zapraszają do fotograficznej... -
Idealne warunki do biegania
12 stycznia 2009, godz. 10:25 (1 opinia)Kamila Pobłocka (Ekonomik Maratończyk Lębork) i Radosław Dudycz (Enervit Team Polska) triumfowali w drugich zawodach...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)