-
Biegali po plaży na międzynarodowo
15 grudnia 2008, godz. 09:58 (5 opinii)Blisko pół tysiąca startujących zainaugurowało 26. edycję Biegów po plażu o Grand Prix Sopotu Timex Cup 2008/09.... -
Grand Prix Sopotu Timex Cup 2008/09
11 grudnia 2008, godz. 20:08 (5 opinii)W najbliższą sobotę o godzinie 11.00 odbędzie się inauguracyjny z trzech planowanych na ten sezon biegów po plaży... -
Ponad tysiąc startujących w Biegu Niepodległości
9 listopada 2008, godz. 12:16W Gdańsku wyłoniono już najlepszych w Biegu Niepodległości. Dla uczczenia święta 11 listopada MOSiR Gdańsk na... -
Zaduszki na sportowo
6 listopada 2008, godz. 08:23W Dzień Zaduszny przypadła ósma edycja "Biegaj z MOSiR i Gazetą Wyborczą". W pierwszą niedzielę listopada na starcie... -
Bieg z okazji Święta Niepodległości
3 listopada 2008, godz. 14:29Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku zaprasza do wzięcia udziału w "Biegu z okazji Święta Niepodległości",... -
Biegaj z Adamem Korolem
30 października 2008, godz. 16:15Mistrz olimpijski z Pekinu będzie gościem imprezy "Biegaj z MOSiR Gdańsk i Gazetą Wyborczą". 2 listopada wszyscy... -
Biegali z Rybskim i Rogalskim
9 października 2008, godz. 08:46 (3 opinie)Po raz siódmy w tym roku, ale po raz pierwszy po wakacjach Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku oraz Gazeta...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)