-
Świąteczne bieganie
11 lutego 2008, godz. 12:02 (1 opinia)Bieganie na stałe wpisało się w gdyńskie święta. Nocny maraton związany jest z nocą świetojańską, a 82. rocznicę... -
Sopot dla sopocian!
5 stycznia 2008, godz. 00:00Rafał Wójcik był gwiazdą inauguracyjnych zawodów 25. edycji Biegów po plaży o Grand Prix Sopotu TIMEX CUP 2008.... -
Biegaj w Timex Cup!
2 stycznia 2008, godz. 08:145 stycznia wystartuje cykl biegów po plaży TIMEX CUP 2008. Będzie to jubileuszowa, 25 edycja tej imprezy. Debiut... -
Biegi Niepodległości
16 listopada 2007, godz. 00:00 (1 opinia)Szkoły Podstawowe nr 47, 75 i 8 otrzymają nagrody rzeczowe za najliczniejszy start swoich uczniów w biegach... -
X Bieg Niepodległości
30 października 2007, godz. 00:00 (6 opinii)11 listopada odbędzie się w Gdyni Jesienny Bieg Niepodległości. Rozpoczęło się przyjmowanie zapisów. Wcześniejszy... -
Bieganie... wiosną?
7 lutego 2007, godz. 00:00Słońce znów pomagało Grupie Trójmiasto podczas sobotniej wycieczki biegowej. Od razu jest łatwiej i przyjemniej.... -
Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg rekreacyjny
1 listopada 2006, godz. 00:00 (1 opinia)Planowane miejsce spotkania to parking przed kościołem Św.Polikarpa w o godzinie 9:15 - czwartego...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)