-
Aktywny weekend w Trójmieście. Biegi, spacer, joga, orientacja
11 czerwca 2021, godz. 07:00 (10 opinii)Bieg pod Łysą Górę, piesza wędrówka Wzgórzem Marii, warsztaty na świeżym powietrzu z jogi czy gry parkowe na... -
Pomerania O-Festival. 4-dniowe święto dla miłośników gier na orientację
2 czerwca 2021, godz. 14:45 (7 opinii)Pomerania O-Festival będzie trwał od czwartku, 3 czerwca, do niedzieli, 6 czerwca, w Świbnie, Sulminie i Otominie.... -
Bezpłatne ćwiczenia dla aktywnych w Trójmieście
1 czerwca 2021, godz. 07:00 (16 opinii)Treningi biegowe, fitness, joga, nordic walking czy zumba to tylko część bezpłatnych zajęć, które na terenie... -
#RUNGDN 29 i 30 maja leśny bieg w Sobieszewie. Wraca start wspólny
28 maja 2021, godz. 07:00 (16 opinii)#RUNGDN to pierwsza od września ubiegłego roku, impreza dla biegaczy organizowana przez Gdański Ośrodek Sportu ze... -
Gdańsk Maraton 5.5 inny niż wszystkie. Blisko 600 osób ukończyło bieg
24 maja 2021, godz. 14:00 (17 opinii)Gdańsk Maraton 5.5 odbył się w formule innej niż zwykle. W czasie trzech dni blisko 600 zawodników mogło pokonać... -
Pobiegnij lub pospaceruj z wózkiem, a Szpital Dziecięcy Polanki otrzyma pieniądze
23 maja 2021, godz. 12:00 (24 opinie)Wystarczy przebiec lub przejść okrążenie wokół budynku sklepu Mama i Ja przy al. Grunwaldzkiej 355 w Gdańsku, by... -
Gdańsk Maraton od 21 do 23 maja w nietypowej formule
19 maja 2021, godz. 14:00 (28 opinii)Od piątku, 21 maja, do niedzieli, 23 maja, potrwa 5.5 Gdańsk Maraton. W tym roku nie ma ani wspólnego startu, ani...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)