-
Bieg Pocztowca i Chód z Listonoszem wracają 4 września. Ostatnie zapisy
26 sierpnia 2021, godz. 12:00 (5 opinii)Festiwal Chodu Puchar Poczty Polskiej i Bieg Pocztowca wracają po rocznej przerwie. Impreza organizowana przez Klub... -
Bieg po Stoczni Gdańskiej 29 sierpnia. #RUNGDN wzdłuż hal i doków
25 sierpnia 2021, godz. 06:00 (21 opinii)#RUNGDN - Piątka w Stoczni to wyjątkowa okazja, aby pobiegać w post-industrialnym krajobrazie Stoczni Gdańskiej.... -
Aktywny weekend na bogato: pole dance, bieg po kontenerach i kajaki ze wschodem
13 sierpnia 2021, godz. 06:00 (7 opinii)W weekend 14 i 15 sierpnia miłośnicy aktywności sportowych będą mieli w czym wybierać. Na rozkładzie są:... -
27. Bieg św. Dominika. Paulina Kaczyńska i Mateusz Dajnowski wygrali na 5 km
9 sierpnia 2021, godz. 16:30 (11 opinii)Paulina Kaczyńska (Pomorze Stargard) i Mateusz Dajnowski (Chojniczanka) wygrali na dystansie 5 km podczas 27. Biegu... -
Bieg św. Dominika 7.08.2021. Ostatnie miejsca na liście startowej
4 sierpnia 2021, godz. 12:00 (28 opinii)Około 800 sympatyków biegania, po rocznej przerwie może zaprezentować się w Biegu św. Dominika, który wystartuje 7... -
Bieg po terminalu kontenerowym 15 sierpnia w Gdyni. Wygraj pakiet startowy
1 sierpnia 2021, godz. 17:00 (26 opinii)Bieg po terminalu kontenerowym One Terminal Run Hutchison Ports 2021 odbędzie się 15 sierpnia. Wyjątkowa impreza... -
Letni trening w koszulce czy bez? Jednych motywuje, drugich gorszy
22 lipca 2021, godz. 06:00 (177 opinii)Trening bez koszulki lub w sportowych stanikach co lato wywołuje dyskusje. Ćwiczący tłumaczą się komfortem. Jednych...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)