-
The Color Run. 2 tysiące osób w najradośniejszym biegu świata w Gdańsku
21 września 2019, godz. 14:15 (43 opinie)Za nami bieg, w którym czas i zajęte miejsce nie mają absolutnie żadnego znaczenia. Tutaj liczy się przede wszystkim... -
Nietypowy weekend dla aktywnych. Może ćwiczenia na randce dla singli?
20 września 2019, godz. 11:00 (22 opinie)Kilka nietypowych propozycji znajduje się w kalendarzu imprez dla aktywnych na najbliższy weekend. Single mogą wybrać... -
Charytatywny bieg "Północny Pomaga". Będą utrudnienia w ruchu
18 września 2019, godz. 12:30 (6 opinii)W sobotę o godz. 11 w Gdańsku wystartuje charytatywny bieg dla wolontariuszy "Północny Pomaga". W związku z imprezą... -
Pobiegnij na kolorowo wokół Ergo Areny
16 września 2019, godz. 17:00 (35 opinii)Zostało ostatnie kilkadziesiąt miejsc na liście uczestników sobotniego The Color Run. Bieg na dystansie 5 kilometrów... -
Blisko 3,5 tys. osób na mecie 57. Biegu Westerplatte
14 września 2019, godz. 15:00 (108 opinii)W sobotnie przedpołudnie na ulicach Gdańska rozegrano 57. edycję Biegu Westerplatte na dystansie 10 km. Zawody... -
W sobotę Bieg Westerplatte. Będą utrudnienia
13 września 2019, godz. 07:00 (197 opinii)W sobotę, 14 września 2019 na ulicach Gdańska odbędzie się 57. Bieg Westerplatte. Część ulic od Westerplatte przez... -
Dzielnicowe bieganie w Parku Oruńskim 15 września
10 września 2019, godz. 15:00 (10 opinii)W niedzielę o godz. 11 w parku Oruńskim odbędzie się ostatni z tegorocznego Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska....
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)