-
City Trail z Nationale-Nederlanden. Rusza przełajowy cykl w Trójmieście
23 października 2019, godz. 11:00 (10 opinii)W niedzielę, 27 października, rusza trójmiejski cykl City Trail z Nationale-Nederlanden. Miłośnicy biegów... -
Pomerania Trail. Marek Wróbel z hokejowej tafli na przełajowe trasy
20 października 2019, godz. 15:00 (6 opinii)Marek Wróbel Na hokejowych taflach grał m.in. dla GKS Stoczniowca i MH Automatyki Gdańsk a z Comarch Cracovią... -
Aktywny weekend: bieganie po schodach, piesze wędrówki i sztuki walki
18 października 2019, godz. 11:00 (4 opinie)Bieganie po schodach w Manhattan Run, rodzinne piesze wędrówki, a może warsztaty ze sztuk walki i samoobrony? Weekend... -
Andrzej Mazur, strażak z Gdyni przebiegł 246 km poniżej 30 godzin w Spartathlonie
15 października 2019, godz. 17:00 (32 opinie)Andrzej Mazur jest strażakiem w Państwowej Straży Pożarnej w Gdyni. Zawodowe obowiązki nie przeszkadzają mu w... -
Aktywny weekend: Piłka, biegi, rolki i treningi
11 października 2019, godz. 11:00 (2 opinie)Turniej piłkarski na Zaspie, zawody dla biegaczy w Gdańsku, Gdyni i Sopocie, a także warsztaty dla rolkarzy i... -
Sopocka Jesień dla biegaczy 12 października
9 października 2019, godz. 07:00 (6 opinii)W sobotę o godz. 12 na Placu Kuracyjnym przy molo wystartuje bieg "Sopocka Jesień", który zakończy zmagania w ramach... -
VII Bieg Oliwski. Silni Ciałem Niezłomni Duchem
8 października 2019, godz. 07:00 (15 opinii)13 października, w niedzielę odbędzie się VII Bieg Oliwski organizowany przez Fundację Silni Ciałem Niezłomni Duchem...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (57 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)