-
Skywayrun 2020 po lotnisku dla jeszcze większej liczby biegaczy. Start 21 czerwca
23 listopada 2019, godz. 15:00 (48 opinii)Będzie kontynuacja Skywayrun. Trzecia edycja biegu na 5 km po pasie startowym Portu Lotniczego Gdańsk odbędzie 21... -
Aktywny weekend: zumba, biegi, pływanie
22 listopada 2019, godz. 11:00 (4 opinie)Maraton zumby, amatorskie mistrzostwa Polski w pływaniu, przełajowe biegi po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym, a... -
Blisko 5,5 tys. biegaczy w Amberexpo Półmaratonie Gdańsk
17 listopada 2019, godz. 13:15 (87 opinii)Blisko 5,5 tys. zawodników z całego świata wzięło udział w szóstej edycji Amberexpo Półmaratonu Gdańsk. Najszybszy na... -
Aktywny weekend pod znakiem biegów
15 listopada 2019, godz. 11:00 (8 opinii)Najbliższy weekend upłynie w Trójmieście pod znakiem biegów. Uliczny półmaraton i towarzyszące mu biegi na krótszych... -
Amberexpo Półmaraton Gdańsk 17 listopada
13 listopada 2019, godz. 14:30 (27 opinii)W niedzielę, 17 listopada, wystartuje AmberExpo Półmaraton Gdańsk im. Pawła Adamowicza. Na liście startowej szóstej... -
Bieg Niepodległości w Gdyni na 4 tys. osób. Tomasz Grycko najszybszy
11 listopada 2019, godz. 17:35 (59 opinii)Około 4 tys. uczestników wzięło udział w Biegu Niepodległości kończącym tegoroczne PKO Grand Prix Gdyni. Najszybciej... -
Jak aktywnie spędzić długi weekend? Duży wybór imprez i zajęć
8 listopada 2019, godz. 11:00 (15 opinii)Kolejny listopadowy długi weekend to okazja do wykorzystania wolnego czasu w aktywny sposób. W końcu rusza sezon na...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (56 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)