-
Aktywny weekend. Morsowanie, biegi, taniec i rodzinne gry parkowe
6 grudnia 2019, godz. 11:00 (18 opinii)Wyścigi Garmin Ultra Race 2019, wycieczki rowerowe, liczne biegi, parkowe gry na orientację, morsowanie oraz wiele... -
Rusz się! Tomasz Szczęsny i bieganie po klifach
5 grudnia 2019, godz. 07:00 (12 opinii)Tomasz Szczęsny co niedzielę o godz. 9 zaprasza na wspólne bieganie po gdyńskich klifach. Bezpłatne treningi to nie... -
Garmin Ultra Race. Najwytrwalsi wystartują o godz. 5, przebiegną 86 km
3 grudnia 2019, godz. 11:00 (50 opinii)W najbliższą sobotę, 7 grudnia, odbędzie się ostatni etap tegorocznego cyklu Garmin Ultra Race 2019. Na biegaczy... -
Piątka od serca. Zobacz jak pobiegli dla hospicjum
2 grudnia 2019, godz. 11:30 (8 opinii)Ponad 400 osób wzięło udział w charytatywnym biegu i marszu nordic walking "Piątka od serca" rozgrywanego na terenach... -
Aktywny weekend. Bieg charytatywny i po schodach, rower i dancehall
29 listopada 2019, godz. 11:00 (5 opinii)Zawody taneczne dancehall, wycieczki rowerowe, morsowanie, charytatywna "Piątka od serca" oraz bieg po schodach... -
Charytatywna "Piątka od serca" 1 grudnia
27 listopada 2019, godz. 19:00 (16 opinii)Już ponad 500 osób zapisało się do startu drugiej edycji charytatywnego biegu "Piątka od serca", który odbędzie się w... -
Bieg po schodach na ostatnie piętro najwyższego wieżowca w północnej Polsce
26 listopada 2019, godz. 15:00 (43 opinie)W niedzielę, 1 grudnia, o godz. 8:30 rozpocznie się impreza biegowa w najwyższym budynku w północnej Polsce, liczącym...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (54 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (46 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)