-
Aktywny weekend. Fitness, biegi i ergowiosła
10 stycznia 2020, godz. 11:00 (8 opinii)Zapowiada się weekend pełen atrakcji dla miłośników aktywności fizycznej w Trójmieście. Oprócz próby ustanowienia... -
Kalendarz najważniejszych imprez dla aktywnych w 2020 roku
5 stycznia 2020, godz. 15:00 (12 opinii)Tradycyjnie fani wielkich imprez dla aktywnych mogą spodziewać się bogatego kalendarza na 2020 rok. Ponownie znalazły... -
Aktywny weekend na wiele sposobów
3 stycznia 2020, godz. 11:00 (4 opinie)W pierwszy weekend 2020 roku dominują cykliczne propozycje zajęć. Oferta jest różnorodna. Można dołączyć do grup... -
Aktywne Trójmiasto ranking 2019: zwykli-niezwykli
31 grudnia 2019, godz. 13:00 (11 opinii)Przez ostatni rok w serwisie Aktywne Trójmiasto przedstawiliśmy wiele osób, dla których aktywność fizyczna to coś... -
Anioły biegały, pieniądze dla hospicjum. Zobacz video
29 grudnia 2019, godz. 14:00 (4 opinie)Pół tysiąca osób, znaczna część w przebraniu, wzięło udział w II Gdańskim Biegu Anioła. Każdy startujący wpłacił 49... -
Ranking Aktywne Trójmiasto. Imprezy, o których najchętniej czytaliście
28 grudnia 2019, godz. 13:00 (16 opinii)W 2019 roku w serwisie "Aktywne Trójmiasto" opublikowaliśmy blisko 500 artykułów. Duża część z nich była poświęcona... -
Ostatni aktywny weekend w roku
27 grudnia 2019, godz. 11:00 (8 opinii)Ostatni weekend 2019 roku można spędzić aktywne. W kalendarzu imprez znajdziemy charytatywny Bieg Anioła czy City...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (53 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (44 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)