-
Rusz się! Magdalena Szczepańska i Inkubator Biegania w Ergo Arenie
13 lutego 2020, godz. 07:00 (21 opinii)Wielokrotna mistrzyni Polski w wieloboju lekkoatletycznym Magdalena Szczepańska zaprasza na treningi Inkubator... -
Aktywuj się, zbieraj punkty i nagrody
10 lutego 2020, godz. 14:00 (2 opinie)Gdański Ośrodek Sportu wprowadził innowację w programie "Aktywuj się w Gdańsku", który tworzy cykl bezpłatnych i... -
Bieg Urodzinowy Gdyni na 5 i 10 km. Ostatni moment na zapisy
8 lutego 2020, godz. 12:00 (40 opinii)Bieg Urodzinowy, który rozpocznie tegoroczny cykl Grand Prix Gdyni odbędzie się na Skwerze Kościuszki w niedzielę, 16... -
Aktywny weekend w wielu odsłonach: walki na macie, triathlon pod dachem i biegi
7 lutego 2020, godz. 12:00 (14 opinii)Triathlon pod dachem, 24-godzinny maraton brazylijskiego jiu jiutsu oraz zawody i treningi biegowe. Wszystko to i... -
Daniel Penk biegnie po koronę maratonów świata. Możesz pomóc w zbiórce pieniędzy
4 lutego 2020, godz. 12:00 (59 opinii)Daniel Penk z Gdańska w ciągu ostatnich dwóch lat pokonał maratony w: Bostonie, Nowym Jorku, Chicago, Berlinie i... -
MOSiR kolekcjonuje nagrody. Sopocka Zima. Biegacze na plaży
2 lutego 2020, godz. 14:00 (15 opinii)Ponad 200 osób ukończyło bieg na głównym dystansie po plaży Sopocka Zima w ramach cyklu Grand Prix Trójmiasta.... -
Zaplanuj aktywny weekend: biegi, parkour, treningi, morsowanie
31 stycznia 2020, godz. 12:00 (5 opinii)Zawody parkour, bieg i marsz nordic walking po plaży oraz parkowych ścieżkach, a także cotygodniowe morsowania,...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (50 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (42 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)