-
Aktywność fizyczna a koronawirus. Lekarze radzą: Trenuj sam, na świeżym powietrzu
13 marca 2020, godz. 13:00 (74 opinie)W związku z tych, że z epidemią koronawirusa odwoływane zostały imprezy i zajęcia sportowe, a także niektóre obiekty... -
Odwołane imprezy i zajęcia dla aktywnych oraz zamknięte obiekty
11 marca 2020, godz. 12:00 (15 opinii)W tym roku nie odbędzie się 6. Gdańsk Maraton, a Sopocka Wiosna na "5" zostanie przełożona na inny termin z troski o... -
Kawa a sport. Czy mała czarna pomoże w treningu?
10 marca 2020, godz. 17:00 (19 opinii)Po latach złej sławy, kawa wróciła do łask wśród dietetyków. "Małą czarną" chętnie raczą się także sportowcy i nic... -
Biegasz? Sprawdź, jak się ubrać, aby się nie przeziębić
9 marca 2020, godz. 17:00 (40 opinii)Nadchodzi wiosna, a co za tym idzie cieplejsze dni. Wydawać się może, że w końcu możemy zrzucić warstwy ubrań, które... -
Panie biegały w Parku Oruńskim
8 marca 2020, godz. 17:00 (22 opinie)Taneczna rozgrzewka, bieg parkowymi alejkami na dystansie 3 km, a na mecie medal i kwiatek dla każdej z uczestniczek.... -
Aktywny weekend na Dzień Kobiet i nie tylko
6 marca 2020, godz. 12:00 (14 opinii)Z okazji przypadającego 8 marca Dnia Kobiet wiele sportowych inicjatyw w Trójmieście skierowanych będzie właśnie do... -
Aktywny weekend: rolki, deska, hulajnoga, biegi, pływanie, orientacja
28 lutego 2020, godz. 12:00 (10 opinii)Zawody skejterskie, biegi przełajowe, zawody pływackie w zimnej wodzie, imprezy na orientacje i treningi...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (43 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (42 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (52 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)