-
Bieganie w maseczkach szkodzi zdrowiu. Lepiej przenieść się do lasów
28 kwietnia 2020, godz. 14:00 (151 opinii)Uprawianie aktywności fizycznych jest korzystne, jeśli robimy to w lesie, w którym zakrywanie nosa i ust nie jest... -
Skywayrun. Nocny bieg po lotnisku przesunięty na 2021 rok
23 kwietnia 2020, godz. 12:10 (15 opinii)Nocny bieg Skywayrun został przełożony na 19 czerwca 2021 roku. Trzecia odsłona biegu na 5 km po pasie startowym... -
Znów można trenować na świeżym powietrzu. Trzymaj dystans, zasłaniaj usta i nos
20 kwietnia 2020, godz. 12:15 (67 opinii)Od poniedziałku, 20 kwietnia, znów możemy rekreacyjnie uprawiać sport w parkach, lasach oraz na bulwarach i plażach.... -
Przepisz pakiet startowy na mistrzostwa świata w półmaratonie Gdynia 2020
16 kwietnia 2020, godz. 07:00 (35 opinii)Ruszyła procedura darmowego przepisywania pakietów startowych na mistrzostwa świata w półmaratonie 2020 w Gdyni,... -
Apel organizatora imprez sportowych: Nie odbierajcie pieniędzy za wpisowe
27 marca 2020, godz. 14:00 (35 opinii)- Nikt nie liczy zysków. Wszyscy liczymy straty. Apelujemy - przetrwajmy ten trudny okres wspólnie. Przenieście... -
Trasy biegowe w Trójmieście
24 marca 2020, godz. 14:00 (18 opinii)Które trasy wybierają najczęściej trójmiejscy biegacze w spokojnych czasach, a gdzie realizują swoją pasję, gdy są... -
Bieg Europejski w Gdyni przesunięty na 29 listopada
20 marca 2020, godz. 12:00 (57 opinii)Bieg Europejski na skwerze Kościuszki w Gdyni, który pierwotnie miał odbyć się 10 maja, został przesunięty na 29...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (43 opinie)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (42 opinie)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (52 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)