-
Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami
10 czerwca 2020, godz. 07:00 (27 opinii)Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański... -
7. Bieg do źródeł w wyjątkowej, wirtualnej formie. Od 9 do 30 czerwca
8 czerwca 2020, godz. 14:00 (8 opinii)Od 9 do 30 czerwca potrwa 7. Bieg do źródeł. Rozgrywana co roku w parku Jelitkowskim impreza tym razem odbędzie się... -
600-metrowa bieżnia powstanie na bulwarze Nadmorskim w Gdyni
3 czerwca 2020, godz. 15:00 (136 opinii)Gdynia właśnie ogłosiła przetarg na wykonawcę bieżni na bulwarze Nadmorskim. Biegacze nie będą musieli przemykać po... -
e-Orlen Maraton Solidarności odbędzie się, ale wirtualnie, przez cały sierpień
2 czerwca 2020, godz. 14:00 (37 opinii)Maraton Solidarności z Gdyni do Gdańska w tym roku nie odbędzie się. Organizatorzy zachęcają jednak do wirtualnej... -
Pobiegnij w wirtualnym Pucharze Pomorza
30 maja 2020, godz. 07:00 (11 opinii)Ruszyły zapisy na Wirtualny Biegowy Puchar Pomorza. Ci, którzy tęsknią za rywalizacją w biegach masowych, mogą zrobić... -
Zmiany w Grand Prix Gdyni. Co najmniej jeden bieg będzie wirtualny
21 maja 2020, godz. 14:00 (13 opinii)Biegowy cykl Grand Prix Gdyni 2020 będzie kontynuowany. Zaplanowany na 27 czerwca Bieg Świętojański odbędzie się w... -
Kiedy możliwe biegi i zawody lekkoatletyczne? Kalendarz po zmianach
6 maja 2020, godz. 12:30 (26 opinii)Biegi uliczne i zawody lekkoatletyczne albo już zostały odwołane bądź przełożone na inny termin, albo wciąż ich daty...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (31 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (35 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (50 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 6 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)