-
Rusz się! Natalia Wodyńska-Stosik. TriMama budzi Gdańsk
7 listopada 2019, godz. 07:00 (6 opinii)"TriMama budzi Gdańsk" to bezpłatne zajęcia, które co niedzielę o godz. 9 odbywają się na terenie Dolnego Miasta i... -
Garmin Ultra Race Gdańsk. Otwarty trening na miesiąc przed zawodami
5 listopada 2019, godz. 15:30 (6 opinii)Niemal na miesiąc przed startem Garmin Ultra Race można wziąć udział w bezpłatnym treningu. Zajęcia poprowadzi... -
Nocna Dycha i Bieg na Piątkę 16 oraz 17 listopada
4 listopada 2019, godz. 16:30 (30 opinii)W niedzielę 17 listopada wystartuje AmberExpo Półmaraton Gdańsk im. Pawła Adamowicza. Dla mniej wymagających powstały... -
Wojciech Grott, historyk z Gdańska biega coraz dalej i coraz wyżej
2 listopada 2019, godz. 11:00 (35 opinii)Wojciech Grott jest historykiem w Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku, a od sześciu lat także pasjonatem biegania.... -
Halloween i weekend dla aktywnych: kręgle, taniec, basen, biegi
30 października 2019, godz. 11:30 (12 opinii)Halloween będzie pierwszym dniem długiego weekendu. Wolne będziemy mogli spędzić, np.: w kręgielni, studiu tanecznym,... -
Chcesz pobiec w mistrzostwach świata w półmaratonie? Coraz mniej miejsc
27 października 2019, godz. 17:00 (27 opinii)Już około 14 tys. osób zapisało się do udziału w biegu masowym rozgrywanym przy okazji mistrzostw świata w... -
Aktywny weekend. Przełaje, orientacja i treningi
25 października 2019, godz. 11:00 (5 opinii)Przełajowe zawody w biegach i kolarstwie, impreza na orientację i treningi na świeżym powietrzu - właśnie tak można...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (56 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (47 opinii)
- 3 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (53 opinie)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (3 opinie)
- 5 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)