-
Prośba przed sezonem biegów ulicznych
3 kwietnia 2019, godz. 07:00 (839 opinii)Biegi uliczne, w tym maratony, są organizowane w Trójmieście stosunkowo od niedawna i wciąż się ich jeszcze uczymy.... -
Uczcili prima aprilis biegiem w tył
2 kwietnia 2019, godz. 09:50 (33 opinie)Zgodnie z tradycją w prima aprilis wszystko jest na wspak. Trójmiejska ekipa biegowa Big Yellow postanowiła... -
Aktywna niedziela w Ergo Arenie i Sopocka Wiosna na 5
1 kwietnia 2019, godz. 15:00 (7 opinii)Ergo Arena oraz Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi zapraszają na kolejną odsłonę Aktywnej Niedzieli, która rozpocznie się... -
Henryk Urtnowski. Potrójny sukces 81-letniego biegacza
31 marca 2019, godz. 15:00 (49 opinii)Z trzema medalami mistrzostw świata weteranów w biegach ulicznych wraca z Torunia Henryk Urtnowski. 81-letni... -
Propozycje na aktywny weekend: biegi, spacery, fitness, zumba...
29 marca 2019, godz. 11:00 (9 opinii)Nadchodzący weekend przyniesie sporo imprez nie tylko dla fanów biegania, ale również tańca. Będzie zumba dla... -
Rusz się! Gorillas OCR, biegi z przeszkodami dla dzieci
28 marca 2019, godz. 07:00 (6 opinii)Gorillas OCR to grupa prowadzona z myślą o najmłodszych amatorach biegów z przeszkodami. W drużynie trenują dzieci w... -
Zostań mistrzem w biegu tyłem
26 marca 2019, godz. 19:00 (37 opinii)Do soboty do godz. 21 można zapisać się do biegu... tyłem, który odbędzie się 1 kwietnia na Stadionie Leśnym w...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (52 opinie)
- 2 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (58 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (6 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)