-
Pierwszy aktywny weekend w 2019 roku
4 stycznia 2019, godz. 11:00 (9 opinii)Pierwszy aktywny weekend 2019 roku to przede wszystkim dwie imprezy na orientację, które mogą zachęcić nas do wyjścia... -
Rusz się! Jacek Czeczot i Adam Zagórski pokażą, jak biegać
3 stycznia 2019, godz. 07:00 (37 opinii)RunCamp to nowe zajęcia skierowane do fanów biegania. Jednymi z twórców tego projektu są Jacek Czeczot i Adam... -
Bądź aktywny w ostatni weekend roku
28 grudnia 2018, godz. 11:00 (28 opinii)Ostatni weekend 2018 roku można spędzić aktywne. W kalendarzu imprez znajdziemy tradycyjnie trzy biegi Parkrun,... -
Aktywna babeczka. Czy trenować z muzyką w słuchawkach?
27 grudnia 2018, godz. 07:00 (42 opinie)W 12. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" poruszamy znaczenie muzyki w treningu. Czy słuchawki to w ogóle dobry pomysł?... -
Piotr Suchenia opowiada, jak biegał po Antarktydzie
25 grudnia 2018, godz. 11:00 (29 opinii)10 dni po wygraniu Antarctic Ice Maraton Piotr Suchenia wrócił do domu. - Nie był to dla mnie najtrudniejszy maraton,... -
Propozycje dla aktywnych przed świętami
21 grudnia 2018, godz. 11:00 (22 opinie)W przedświąteczny weekend dominują cykliczne propozycje zajęć. Oferta jest różnorodna. Można dołączyć do grup... -
Rusz się! Witold Podgórski i Gdańsk Południe na start
20 grudnia 2018, godz. 07:00 (39 opinii)Witold Podgórski razem z zespołem zaprzyjaźnionych instruktorów zainicjował bezpłatne zajęcia "Gdańsk Południe na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaStrusia jazda w Kniewie Kniewo, Strusia Farma
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (7 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (34 opinie)