-
Aktywny weekend na lotnisku, plaży czy pikniku
8 czerwca 2018, godz. 15:00 (8 opinii)Ciekawe oferta czeka na aktywnych fizycznie w drugi weekend czerwca. Odbędzie się bowiem pierwszy bieg po pasie... -
2000 osób pobiegnie na lotnisku
7 czerwca 2018, godz. 18:00 (64 opinie)W niedzielę, o godz. 1 w nocy wystartuje pierwszy bieg po pasie startowym Portu Lotniczego Gdańsk im. Lecha Wałęsy.... -
Pobiegnij z całą rodziną. V Bieg do Źródeł już w weekend
6 czerwca 2018, godz. 16:00 (16 opinii)Już w najbliższą sobotę, 9 czerwca, gdański pas nadmorski po raz piąty stanie się miejscem aktywnego i kreatywnego... -
Nocny Bieg Świętojański. Trwają zapisy
5 czerwca 2018, godz. 18:00 (13 opinii)Do 11 czerwca trwają internetowe zapisy do trzeciej odsłony Grand Prix Gdyni 2018, czyli Nocnego Biegu... -
Wielki triumf gdyńskiego maratończyka w Norwegii
3 czerwca 2018, godz. 15:00 (13 opinii)Gdyński biegacz Piotr Suchenia zwyciężył w maratonie Spitsbergen rozgrywanym w niskiej temperaturze na największej... -
80-latek wicemistrzem Europy. Henryk Urtnowski medalistą w półmaratonie i na 10 km
30 maja 2018, godz. 11:00 (31 opinii)Henryk Urtnowski z Gdańska wywalczył tytuły wicemistrza Europy w kategorii M-80 na dystansie 10 km i w półmaratonie... -
Aktywny weekend na dwóch kółkach i nie tylko
25 maja 2018, godz. 15:00 (10 opinii)Aktywny weekend upłynie mieszkańcom Trójmiasta pod znakiem dużych imprez rowerowych, których będziemy mieli aż trzy....
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 2 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 3 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (59 opinii)
- 4 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (4 opinie)
- 5 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)
- 6 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)