-
Jak nie stracić formy w święta?
23 grudnia 2016, godz. 17:00 (23 opinie)Wielu z nas podczas świąt Bożego Narodzenia nie przejmuje się spożytymi kaloriami. Faktycznie, nawet trzydniowe... -
Popularny kulturysta przykładnie ukarał hejtera
21 grudnia 2016, godz. 20:00 (304 opinie)Popularny trójmiejski kulturysta najpierw odszukał swojego internetowego prześladowcę, a następnie ukarał go w... -
Imprezy na orientację, fitness, salsa i biegi w aktywny weekend
16 grudnia 2016, godz. 15:00 (10 opinii)Tradycyjne biegi, ale także imprezy charytatywne oraz na orientację, fitness czy salsa. Tak można spędzić aktywnie... -
Wariaci zapraszają na charytatywny wycisk
14 grudnia 2016, godz. 15:00 (7 opinii)Biegowi Wariaci Morsy Gdynia zapraszają na charytatywny trening w sali gimnastycznej VI LO przy ul. Kopernika 34 w... -
Maraton zumby dla Wojtusia
10 grudnia 2016, godz. 12:00W niedzielę, w miejskiej hali przy ul Kołobrzeskiej w Gdańsku będzie można połączyć fitness z pomaganiem innym.... -
Aktywny weekend, aby pomóc sobie i innym
9 grudnia 2016, godz. 15:00 (6 opinii)Najbliższy aktywny weekend ponownie będzie idealny dla fanów biegania oraz imprez na orientację. Odbędą się również... -
Wiele darmowych zajęć dla aktywnych mieszkańców Trójmiasta
26 października 2016, godz. 16:00 (35 opinii)Z 29 bezpłatnych zajęć mogą wybierać mieszkańcy Trójmiasta, a proponują je MOSiR Gdańsk, Gdyńskie Centrum Sportu oraz...
![fitness fitness](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199850__kr.webp)
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
1sierpniaZumba Gdańsk, Pomnik Heweliusza
-
2sierpniaDzień hobby Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (49 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (17 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (33 opinie)
- 4 Wodne atrakcje - skąd wypożyczyć i za ile? (19 opinii)
- 5 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)
- 6 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)