-
Najlepsza siłownia zewnętrzna Trójmiasta
14 lipca 2024, godz. 12:00 (168 opinii)Siłownie zewnętrzne od lat pojawiają się w Trójmieście, ale praktycznie wszystkie zakładają, że dla ćwiczących... -
Weekend, 22-23 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na początek lata
21 czerwca 2024, godz. 06:00 (6 opinii)Weekend, 22-23 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na naprawdę wiele sposobów. Z okazji... -
Cross Mixed Zone. Coraz lepsza promocja zdrowego i aktywnego trybu życia
10 czerwca 2024, godz. 10:30 (10 opinii)20 teamów przez blisko 6 godzin rywalizowało na Energa Stadionie Letnim w czwartej edycji Cross Mixed Zone Gdańsk.... -
Weekend, 8-9 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście. Urodziny Zaspy i nie tylko
7 czerwca 2024, godz. 06:00 (3 opinie)Weekend, 8-9 czerwca, dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na wiele sposobów. Sporo będzie działo się na... -
Top 7 ćwiczeń na lepszy dzień. Poranna gimnastyka ma wiele zalet
8 maja 2024, godz. 14:00 (25 opinii)Poranna gimnastyka ma wiele korzyści. Wprowadzenie zdrowej porannej rutyny, opartej na aktywności fizycznej, może... -
Cztery kluby fitness sprzedane za blisko 28 mln zł. Benefit przejął Good Luck
1 maja 2024, godz. 06:00 (62 opinie)Benefit Systems poinformował o nabyciu sieci Good Luck.. Transakcja za cztery kluby fitness, które działają w:... -
Spędź Wielkanoc aktywnie. Co będzie otwarte w świąteczne dni?
29 marca 2024, godz. 06:00 (31 opinii)Wielkanoc jak co roku będzie można spędzić aktywnie. W Trójmieście nie tylko nie brakuje otwartych, atrakcyjnych...
![siłownia siłownia](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/218/274x198/218984__kr.webp)
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)