-
Belfie wypiera selfie z fitness klubów i siłowni. Co fotografują teraz kobiety?
14 marca 2023, godz. 14:00 (162 opinie)Belfie - co to jest? Selfie powoli traci status najpopularniejszej formy robienia zdjęć w siłowni czy klubach... -
Co brać na przyrost masy mięśniowej? Jaki suplement najlepszy?
6 marca 2023, godz. 06:00 (161 opinii)Co brać na przyrost masy mięśniowej? Wyrobienie idealnej sylwetki wymaga czasu i treningów. By przyspieszyć efekty,... -
Blisko 30 milionów złotych za 12 klubów fitness. Połowa z nich w Trójmieście
4 marca 2023, godz. 14:00 (43 opinie)Benefit Systems obejmie w dwóch etapach kluby fitness należące do spółki stowarzyszonej Calypso Fitness. W ramach... -
Trening Tabata dobry na odchudzanie. Pozbądź się zbędnych kilogramów
23 lutego 2023, godz. 06:00 (63 opinie)Trening Tabata pozwoli ci zgubić zbędne kilogramy. To interwałowy system ćwiczeń, który składa się z intensywnego... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 21-22 stycznia
20 stycznia 2023, godz. 06:00 (9 opinii)To będzie ciekawy weekend dla aktywnych w Trójmieście. Do wyboru mamy m.in.: gry na orientację, morsowanie, treningi... -
Siłownie w Trójmieście. Gdzie jest najtańsza? Ile kosztuje?
12 stycznia 2023, godz. 06:00 (155 opinii)Okres noworoczny to czas, gdy wiele osób decyduje się zadbać o siebie i ruszyć na treningi na siłowni. Sprawdziliśmy,... -
Oni byli najbardziej zwykli-niezwykli w 2022 roku. Ranking Aktywne Trójmiasto
28 grudnia 2022, godz. 14:30 (12 opinii)W 2022 roku na serwisie Aktywne Trójmiasto poznaliście historie wielu osób. Każda na swój sposób była niesamowita,...
![siłownia siłownia](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/218/274x198/218984__kr.webp)
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (5 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)