-
Czy siłownie i kluby fitness przygotowują się na nową falę pandemii?
23 października 2021, godz. 18:00 (133 opinie)Trójmiejska branża fitness jest w różnej kondycji. W jednych siłowniach jest wzrost frekwencji, w drugich... -
Aktywny weekend na bogato: pole dance, bieg po kontenerach i kajaki ze wschodem
13 sierpnia 2021, godz. 06:00 (7 opinii)W weekend 14 i 15 sierpnia miłośnicy aktywności sportowych będą mieli w czym wybierać. Na rozkładzie są:... -
Letni trening w koszulce czy bez? Jednych motywuje, drugich gorszy
22 lipca 2021, godz. 06:00 (177 opinii)Trening bez koszulki lub w sportowych stanikach co lato wywołuje dyskusje. Ćwiczący tłumaczą się komfortem. Jednych... -
Gdańsk Street Workout. Zachwycili powietrznymi ewolucjami i mięśniami
18 lipca 2021, godz. 06:00 (79 opinii)16 uczestników trenujących na co dzień kalistenikę nie tylko z Trójmiasta rywalizowało i trenowało z masą własnego... -
Cross Mixed Zone. Sprawdzali granice wytrzymałości na plaży w pełnym słońcu
11 lipca 2021, godz. 18:00 (45 opinii)16 mikstów, czyli duetów mieszanych, na Lotos Stadionie Letnim w Brzeźnie podjęło się atletycznych wyzwań łączących... -
Cross Mixed Zone na plaży. Zobacz twardzieli i sprawdź swoje możliwości
6 lipca 2021, godz. 18:00 (36 opinii)W niedzielę, 11 lipca, o godz. 11, na Lotos Stadionie Letnim będzie można zobaczyć w akcji twardzieli i bywalców... -
28 maja otwarcie siłowni i basenów. Branża fitness z umiarkowanym optymizmem
27 maja 2021, godz. 07:00 (92 opinie)28 maja otwierają się siłownie, kluby fitness, kryte obiekty sportowe, baseny i aquaparki. Wszystkie obowiązywać będą...
![siłownia siłownia](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/218/274x198/218984__kr.webp)
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Gdansk
-
30lipcaWycieczka rowerowa nad Jezioro Wysokie Chwaszczyno
-
31lipcaTrening kajakowy na szybkiej Łebie Paraszyno
-
31lipcaYoga Roll zajęcia rolowania Chełm Gdańsk, Klub Alf
-
31lipcaUważne kroki ku zdrowieniu Gdańsk, Park Oruński
-
1sierpniaZdrowy ruch Gdańsk, Pomnik Heweliusza
Forum- Sport
-
Suplementy sportowe
(1 post)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
-
Reklamacja
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (17 opinii)
- 2 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (16 opinii)
- 3 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 4 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 5 Niższe startowe w Biegu św. Dominik (11 opinii)
- 6 Jak aktywnie spędzić weekend 27-28 lipca? (7 opinii)