Lekcje do wieczora, nowi nauczyciele, wychowawcy i rówieśnicy, stres związany z obowiązkami czy koniec z wakacyjną beztroską. Przejście z wakacji do jesiennego życia szkolnego bywa trudne dla wszystkich, ale szczególnie nastolatkowie muszą zmierzyć się z nową rzeczywistością. Jak rozmawiać z dziećmi? - Jeśli jednorazowe zachowania stają się regułą, a okresy lękowe się przedłużają lub pojawiają się zachowania agresywne, zmiany nastrojów, zaburzenia snu i innych procesów fizjologicznych, warto rozważyć wsparcie psychologa w tej sytuacji - mówi psycholog.
tak, korzystamy z tej pomocy od pewnego czasu
15%
tak, czekamy na wizytę
5%
tak, ale jeszcze nie podjęliśmy decyzji
7%
nie, nie dostrzegam takiej potrzeby
73%
Powrót ze szkoły to zawsze okres wzmożonego napięcia. Skończyły się wakacje, podczas których dzieci i młodzież miały praktycznie nieokreślony
rytm dnia, ograniczone obowiązki i rutynę.
Z dnia na dzień uczniowie muszą przestawić się na tryb porannego wstawania, spędzania czasu na lekcjach, dodatkowych zajęć. Do tego dochodzi stres nowych przestrzeni, nowych znajomych czy wreszcie nowych nauczycieli i wychowawców.
- Wszyscy jesteśmy zdenerwowani. Moja Kasia idzie w tym roku do czwartej klasy, więc kończy się pewien etap. Część dzieci idzie do równoległej klasy sportowej, zmieniła się wychowawczyni. Widać po niej, że przeżywa - mówi Joanna z Osowej. - Powroty bywają trudne, ale jeszcze trudniejsze są zmiany, które czasami zdarzają się na początku września - mówi Piotr, ojciec 6-letniej Marysi. - Po okresie troski i traktowania jak bardzo małe dziecko w przedszkolu stanęliśmy przed wielkimi drzwiami wielkiej szkoły, a córka rozpoczęła naukę w grupie zerówkowej. W małej głowie kłębiły się emocje, bo to czas aby zostawić świat, który się dobrze znało, i ruszyć w nieznane. W zerówce trzeba być bardziej samodzielnym, a panie, które cały czas służą wsparciem, nie biegną już tak ochoczo aby pomagać dzieciom. Jest miejsce na strach, ale także na ekscytację. I to właśnie ekscytacja chyba wygrywa. Jednak potrzeba poznawania nowych rzeczy u dziecka jest tak silna, że pcha je do przodu mimo obaw. Chyba o to chodzi w byciu dzieckiem. Rodzicom życzę, żeby umieli jednocześnie wspierać swoje pociechy, ale także nie przeszkadzać im w poznawaniu świata.
Kryzys zdrowia psychicznego. Miasto wyda miliony na wsparcie
"Zaraz szkoła, zaraz to się dopiero zacznie"
Nie dzieje się to bez obciążenia psychicznego, problemów z zasypianiem, utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych. Niekiedy pojawia się huśtawka emocjonalna, zwłaszcza kiedy nastolatkowie muszą zmierzyć się z zupełnie nowymi wyzwaniami.
- Okres powrotu z wakacji jest zdecydowanie stresujący dla młodzieży, również starszych dzieci. Zmienia się rutyna, przychodzą nowe przedmioty, jest zmiana klasy czy wychowawców - pojawiają się naturalne obawy, jak ja się odnajdę w tym wszystkim. Dlatego warto zwracać uwagę na wsparcie dzieci w tym okresie. Dosłownie wczoraj jechałam tramwajem, kiedy usłyszałam, jak rozmawiają dwie mamy i jedna z nich stwierdziła: "Zaraz szkoła, zaraz to się dopiero zacznie". Dziecko nie powinno słyszeć takich komunikatów, bo one z pewnością nie uspokajają - tłumaczy Klaudia Tomczyk - psycholog z Centrum Medycznego Morska. Warto więc być czujnym i zwracać uwagę na detale, które wychodzą w naszych rodzicielskich komunikatach. Trochę jak ze stomatologiem - straszenie dzieci "myj zęby, bo będziesz musiał iść do dentysty", nie nastraja do bezstresowej wizyty u specjalisty.
Dwie nowe poradnie zdrowia psychicznego powstały w dawnej pralni na Srebrzysku
"Ważne jest stworzenie bezpiecznej atmosfery"
Dlatego szczególnie we wrześniu rodzice powinni bacznie obserwować swoje dzieci i starać się z nimi rozmawiać o ich wątpliwościach, stresorach czy problemach. W razie dłuższego okresu z obniżonym nastrojem warto poszukać pomocy specjalisty.
- Ważne jest stworzenie bezpiecznej atmosfery, aby dziecko mogło się wypowiedzieć o swoich wątpliwościach, a nie tylko słuchać od nas miliona pytań. Warto być czujnym, aby zwracać uwagę na zmiany nastroju. Jeśli jednorazowe zachowania stają się regułą, a okresy lękowe się przedłużają lub pojawiają się zachowania agresywne, zmiany nastrojów, zaburzenia snu i innych procesów fizjologicznych, warto rozważyć wsparcie psychologa w tej sytuacji - dodaje Klaudia Tomczyk, psycholog z Centrum Medycznego Morska.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy