Zmieniamy czas. Bez paniki, to tylko godzina

Katarzyna Moritz

24 marca 2012 (artykuł sprzed 12 lat)

Opinie (147)

Choć po wiosennej zmianie czasu dzień się wydłuża, a dzięki jesiennej śpimy o godzinę dłużej, to zmiany czasu zwykle budzą w nas rozdrażnienie.

Co nas bardziej stresuje: cofanie wskazówek zegara czy przesuwanie ich godzinę do przodu? Mimo że w ciągu roku przerabiamy jedno i drugie, cofanie zegara ma jednak więcej zwolenników, także podchodzących do tego z naukowego punktu widzenia.

Co cię bardziej denerwuje przy zmianie czasu?

cofanie czasu przesuwanie wskazówek do przodu i krótszy sen zmiana czasu jest w ogóle bez sensu nic, to tylko godzina

O szkodliwym działaniu zmiany czasu na nasze zdrowie, samopoczucie, nastrój, napisano już niejeden artykuł, przeprowadzono wiele badań naukowych. Wynika z nich, że wrażliwsi z nas z tego powodu mogą być rozdrażnieni, niewyspani czy nawet popadaść w depresję. Częściej też czujemy się przemęczeni i tracimy zdolność szybkiego myślenia, a to - jak twierdzą naukowcy w czasopiśmie "New England Journal of Medicine" - prowadzi do znacznego skoku liczby wypadków drogowych w poniedziałek, czyli w dniu następującym po przesunięciu czasu o jedną godzinę do przodu.

Główny argumentem przemawiający pierwotnie za przestawianiem zegarków, były spore oszczędności w energii elektrycznej. Jak pokazują obecnie badania, mimo że zużywamy coraz więcej energii, to oświetlenie pomieszczeń pożera mniej niż 1 proc. prądu, który produkują elektrownie. Bo energię zużywają głównie nasze lodówki, telewizory czy komputery.

Rosjanie w zeszłym roku dali sobie spokój z całym zamieszaniem z przestawianiem czasu. Jak powiedział, prawie już były prezydent Dmitrij Miedwiediew, "konieczność przystosowania się do nowego czasu wiąże się ze stresem i chorobami". Jednak większa cześć świata (ok. 70 państw) ciągle się z tym zmaga.

Tak więc w nocy z soboty na niedzielę, o godzinie 2 czasu zimowego, przesuniemy po raz enty (w naszym kraju od 35 lat) zegarki na godz. 3 i wrócimy do czasu letniego.

Wielu z nas cieszy to, że wraz z nadchodzącą wiosną i latem, będziemy mieli dłuższy dzień, że nagle w poniedziałek o godz. 19 będzie jeszcze coś widać za oknem. Znów wróci życie w przyrodzie i na ulicach miast.

Jednak co w tej sytuacji nas najbardziej denerwuje? To, że będziemy spać godzinę krócej. I jak się okazuje, jesienna zmiana czasu, kiedy zyskujemy godzinę snu, nie jest dla nas tak stresująca, jak powrót do czasu letniego.

W badaniu, opublikowanym w przeglądzie "Current Biology", autorzy wskazali, iż zegar biologiczny ciała ludzkiego ma mieć większe trudności z przystosowaniem się do czasu przesuniętego o jedną godzinę do przodu, niż do powrotu do godziny normalnej. Jeszcze dalej idą naukowcy z University of Alabama, którzy twierdzą, że zmiana czasu na letni może zwiększyć ryzyko zawału nawet o 10 procent. Także oni podkreślają, że dużo korzystniejsze jest cofanie wskazówek zegarka. Ono nie działa na nas tak stresująco.

Najszybciej ze zmianą czasu poradzimy sobie, gdy po prostu nie będziemy się nią przejmować. To również potwierdzają lekarze. Jednym z najczęstszych powodów bezsenności jest bowiem zamartwianie się. Co ciekawe, niektórzy psycholodzy są nawet skłonni twierdzić, że bardziej depresyjnie niż zmiana czasu, mogą na nas wpływać niektóre święta. Szczególnie jeśli sprzyjają głębszej refleksji i zastanowieniu się nad hierarchią własnych potrzeb.

Szczególnie dla osób podróżujących tej nocy, doskwierającym minusem zmiany czasu, są zmiany rozkładów jazdy komunikacji.

Sprawdź zmiany w rozkładzie jazdy nocnych autobusów w Gdańsku, w Gdyni, SKM oraz PKP.

Katarzyna Moritzk.moritz@trojmiasto.pl

Opinie (147) 4 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 15:25

Przestawianie wskazówek miało ekonomiczny sens w czasach, gdy lwia część zużywanej energii miała postać świec.

Czyli za Franklina, któremu przypisuje się ten pomysł. Odkąd oświetlenie zużywa mikry odsetek kupowanej energii, to jest fanaberia. Powodująca straty.

Antywirus
12 lat
- 0 5
Twoja opinia

Zmień treść

Czyli za Franklina, któremu przypisuje się ten pomysł. Odkąd oświetlenie zużywa mikry odsetek kupowanej energii, to jest fanaberia. Powodująca straty.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 16:59

twierdzenie, ze przestawianie czasu nas 'męczy' jest na poziomie magla (4)

jest to absolutnie NIELOGICZNE - bo nie ma czegos takiego jak czas stały, jesli rozpatrujemy nasz organizm

słońce kazdego dnia wschodzi i zachodzi o innej porze, naturalnym rytmem organizmu sa własnie te wschody, naturalnym jest wstawanie, czy budzenie się, latem wcześnie, bo wczesnie robi sie jasno

czas letni, jesli juz, jest próba dostosowania do bardziej naturalnego rytmu - mniejsza o podstawy ekonomiczne i genezę jego powstania

wszelkie ujadanie, ze to jest szkodliwe, złe i sczególnie 'eurokomusze' jest po prostu smieszne

gdy
12 lat
- 5 8
Twoja opinia

Zmień treść

jest to absolutnie NIELOGICZNE - bo nie ma czegos takiego jak czas stały, jesli rozpatrujemy nasz organizm słońce kazdego dnia wschodzi i zachodzi o innej porze, naturalnym rytmem organizmu sa własnie te wschody, naturalnym jest wstawanie, czy budzenie się, latem wcześnie, bo wczesnie robi sie jasno czas letni, jesli juz, jest próba dostosowania do bardziej naturalnego rytmu - mniejsza o podstawy ekonomiczne i genezę jego powstania wszelkie ujadanie, ze to jest szkodliwe, złe i sczególnie 'eurokomusze' jest po prostu smieszne
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2012-03-24 17:32
  
  To fakt, na wsiach jeszcze słońce dyktuje rytm życia
  
  ...ale miastowi już się udpornili na wewnętrzne sygnały organizmu, próbują na chama żyć wg zegarka, niezmiennie - więc przy każdym zachwianiu organizm sie odzywa, krzycząc że coś jest nie tak. Lecz pewnie nie o godzinę w tył mu chodzi, a o całokształt życia...
  
  Oczywiście nie piszę o wszystkich, wszak wszyscy równi ale każdy inny ;)
  
  Jajko
  12 lat
  - 4 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  ...ale miastowi już się udpornili na wewnętrzne sygnały organizmu, próbują na chama żyć wg zegarka, niezmiennie - więc przy każdym zachwianiu organizm sie odzywa, krzycząc że coś jest nie tak. Lecz pewnie nie o godzinę w tył mu chodzi, a o całokształt życia... Oczywiście nie piszę o wszystkich, wszak wszyscy równi ale każdy inny ;)
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2012-03-25 09:51
  
  moherowych polaków i tak nie przekonasz - to całe zło europejskie... :))
  
  12 lat
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  moherowych polaków i tak nie przekonasz - to całe zło europejskie... :))
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2012-03-25 12:17
  
  Na poziomie magla jest nazywanie "ujadaniem" opinii odmiennych od własnej
  
  12 lat
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2012-03-25 13:47
  
  Ale jest coś takiego jak zegar mechaniczny, do którego każdy jest dostosowany.
  
  W razie sporu między nim, a położeniem Słońca, człowiek faworyzuje mechaniczny. I dlatego zmiana czasu dezorganizuje. Zegar biologiczny dostosowuje się do mechanicznego już 200 lat. Albo dłużej.
  
  Stary satyr
  12 lat
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  W razie sporu między nim, a położeniem Słońca, człowiek faworyzuje mechaniczny. I dlatego zmiana czasu dezorganizuje. Zegar biologiczny dostosowuje się do mechanicznego już 200 lat. Albo dłużej.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 18:20

Nic nie potrafią

i jeszcze czas przesuwają w te i we wte.

Prezes FiS
12 lat
- 4 0
Twoja opinia

Zmień treść

i jeszcze czas przesuwają w te i we wte.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 18:53

ciap

chciałem się dowiedzieć czy do przodu czy do tyłu atu opowieści dziwnej treści, co cię stresuje cofanie czy wyprzedzanie.

strater
12 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

chciałem się dowiedzieć czy do przodu czy do tyłu atu opowieści dziwnej treści, co cię stresuje cofanie czy wyprzedzanie.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 19:12

dużo korzystniejsze jest cofanie wskazówek zegarka. Ono nie działa na nas tak stresująco.

Z punktu widzenia zegarka, jest dokładnie na odwrót. Wskazówki zegarka należy zawsze przesuwać do przodu-tak powtarzali dawniej zegarmistrze.

Poljot
12 lat
- 5 0
Twoja opinia

Zmień treść

Z punktu widzenia zegarka, jest dokładnie na odwrót. Wskazówki zegarka należy zawsze przesuwać do przodu-tak powtarzali dawniej zegarmistrze.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 20:03

pani

panie prezesie melduję wykonanie zadania

chlewicz
12 lat
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

panie prezesie melduję wykonanie zadania
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 22:06

Najgorsze to czuwanie do drugiej ,by przestawić na trzecią ......

kto to wymyślił ? Muszę zamiast spać latać po nocy i przestawiać 4 zegarki

pelagia
12 lat
- 5 1
Twoja opinia

Zmień treść

kto to wymyślił ? Muszę zamiast spać latać po nocy i przestawiać 4 zegarki
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 22:13

a ja jutro wstaję do pracy i juz przestawiłam zegarki:)

mama
12 lat
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

a ja jutro wstaję do pracy i juz przestawiłam zegarki:)
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 22:19

a jak jest z dziecmi?moje budzi sie codziennie o 7,wiec jutro obudzi się o 8?

mama
12 lat
- 2 1
Twoja opinia

Zmień treść

a jak jest z dziecmi?moje budzi sie codziennie o 7,wiec jutro obudzi się o 8?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2012-03-24 23:09

...

godzina mniej bzykania:(

bam bam
12 lat
- 4 1
Twoja opinia

Zmień treść

godzina mniej bzykania:(
Regulamin dodawania opinii