Rozciąganie - kluczowy element treningu. Czemu jest...
Rozciąganie to obowiązkowy element każdego treningu. Jeśli rozpoczynasz lub kończysz aktywność bez tego...
Znaleziono 37 artykułów
Rozciąganie to obowiązkowy element każdego treningu. Jeśli rozpoczynasz lub kończysz aktywność bez tego...
Jakie są najlepsze ćwiczenia na biodra i pośladki? Ból biodra może mieć różne przyczyny i nie powinniśmy...
Lubisz spacerować? Kup do tego kijki nordic walking, dzięki temu nie tylko wzmocnisz kręgosłup, ale i...
Nadchodzi Boże Narodzenie, a to oznacza dłuższe niż zwykle przesiadywanie przy świątecznym stole. Trawienie...
Ćwiczenia na jędrne pośladki - prezentujemy zestaw przykładowych ćwiczeń, które można wykonać w każdym...
Boczki - jakimi ćwiczeniami można się ich pozbyć? Boczki to zmora niejednej osoby. Jeśli chcesz je zgubić,...
W gdańskiej klinice medycznej Good Life Clinic o szybki powrót pacjentów do zdrowia dbają wspólnie lekarze...
Wiosna to czas, kiedy więcej i częściej myślimy o swojej sylwetce. Warto jednak zadbać o to wszystko...
Czy można skrócić czas oczekiwania na rehabilitację z roku do 3 tygodni? Kiedy zabiegi fizjoterapeutyczne...
Trening mięśni nóg powinny przeprowadzać nie tylko osoby przygotowujące się do maratonu, ale również ci,...
Jest jeszcze szansa na efektowny "sześciopak" na brzuchu tego lata. Jak się okazuje, rezultaty można...
Nadal nie można korzystać z basenów, co nie oznacza, iż pływackie przygotowania należy całkowicie...
Praca na siedząco sprzyja złym nawykom i źle wpływa na nasz kręgosłup wywołując m.in. przewlekłe bóle....
W parach ćwiczy się raźniej. Prosty trening dla całego ciała w domu może pomóc nam rozruszać się po...
W pomysłach na domowy trening ogranicza nas tylko wyobraźnia. Ćwiczyć można nie tylko z ciężarem własnego...
Każdy może zafundować sobie darmowy automasaż w domu, jeśli posiada roller. Może służyć w celu regeneracji,...
Ćwiczenia z gumami oporowymi umożliwiają wszechstronny trening, który można dopasować do dowolnego poziomu...
Spędzając większość czasu w domu, łatwo o poczucie znużenia i braku sił czy mobilizacji do działania. Z...
Jak wykonać wielostawowy trening na małej powierzchni w domu lub na świeżym powietrzu z użyciem tylko...
Wielu z nas chciałoby znaleźć system treningowy, który nie wymaga wiele miejsca, czasu ani nakładu...