- 1 Piwo naprawdę powoduje mięsień piwny? (98 opinii)
- 2 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (118 opinii)
- 3 Krajowa Sieć Onkologiczna znów opóźniona (24 opinie)
- 4 Latem więcej narodzin na trójmiejskich oddziałach (85 opinii)
- 5 Malujący robot wart 2 mln dolarów (53 opinie)
- 6 Więcej dzieci trafia do opieki zastępczej i domów dziecka (100 opinii)
Oglądając TV skracasz sobie życie
Naukowcy dowiedli, że siedzenie w bezruchu przed telewizorem zwiększa ryzyko wystąpienia chorób, które mogą przyczynić się do przedwczesnego zgonu. Śmiertelnych "ofiar" siedzenia przed TV czy komputerem jest, niestety, coraz więcej.
Z badań przeprowadzonych przez australijskich naukowców z Baker IDI Heart and Diabetes Institute w stanie Wiktoria, opublikowanych właśnie w prestiżowym piśmie "Circulation", wynika, że problem jest bardzo poważny.
Naukowcy przez sześć lat przyglądali się stylowi życia 3,846 tys. mężczyzn i 4,954 tys. kobiet w wieku od 25 lat wzwyż. Wszyscy byli poddawani systematycznym badaniom poziomu glukozy we krwi i poziomu tłuszczów. W międzyczasie badani zdawali szczegółową relację z ilości czasu, spędzonego przed telewizją w ciągu tygodnia.
Przez cały okres trwania eksperymentu zmarło 284 badanych, z czego 87 z powodu chorób serca, a 125 z powodu raka. O ile naukowcy wykluczyli bezpośredni związek raka z oglądaniem telewizji, o tyle stwierdzili bezpośrednią zależność między godzinami, spędzonymi przed szklanym ekranem, a podwyższonym ryzykiem zgonu z powodu m.in. chorób układu krążenia.
Ich badania wykazały, że najbardziej, bo aż o 46 proc., narażone na zgon z innych powodów, niż choroby układu krążenia, są osoby, spędzające przed telewizorem ponad 4 godz. dziennie. Natomiast ryzyko śmierci wyłącznie z powodu chorób układu krążenia jest u tych osób większe aż o 80 proc.
- Młodzi ludzie w Polce spędzają przed komputerem czy telewizorem średnio od 3 do 4 godz. dziennie. To okres, w którym ciało jest unieruchomione. A człowiek przecież został przystosowany do życia w ruchu - mówi Jerzy Karpiński, pomorski lekarz wojewódzki. - Nie ruszając się, nie tylko osłabiamy jedno serce, ale i drugie, którym często bywa nazywany układ mięśniowy. To on wspomaga pompowanie krwi - wyjaśnia.
Przyzwyczajeni do siedzącego trybu życia sami więc je sobie skracamy. - Ludzki organizm został stworzony do poruszania się, a nie długotrwałego siedzenia. Stało się jednak tak, że duża część naszych codziennych aktywności, obejmujących poruszanie mięśniami w pozycji pionowej, została wyparta przez siedzenie - komentuje dla "Circulation" David Dunstan, główny autor pracy australijskich badaczy. - Wiele osób każdego dnia po prostu przemieszcza się z jednego fotela na drugi - z fotela w samochodzie na fotel w biurze, a potem na fotel przed telewizorem- dodaje.
A to właśnie oglądanie telewizji jest tym zajęciem domowym, które najchętniej wybieramy. Osiem godzin dziennie - tyle czasu przed szklanym ekranem spędza statystyczny Amerykanin. Co trzeci z nich ma nadwagę lub otyłość.
Niestety, siedzenie w bezruchu szkodzi nawet szczupłym. - Długotrwałe spędzanie czasu na siedząco ma zły wpływ na poziom glukozy i tłuszczów we krwi nawet u osób z prawidłową masa ciała" - komentuje Dunstan.
Co zatem robić, żeby ustrzec się przed zgubnym wpływem telewizji? - Ćwiczyć, spacerować, aktywnie spędzać czas, najlepiej w towarzystwie tych, których lubimy - radzi Jerzy Karpiński. - Człowiek to istota stadna, a wiadomo, w grupie czas milej i szybciej upływa, nawet podczas wykonywania ćwiczeń czy spacerów - dodaje.
Opinie (50) 4 zablokowane
-
2010-01-19 10:12
a jak się w nim ogląda Klan to już przedwczesna śmierć pewna ;p (7)
- 37 1
-
2010-01-19 10:15
(3)
Nie wspominając o 5 tys odcinków Mody na Sukces, nasze pokolenie zniknie sprzed telewizora, ale Rich nadal będzie na scenie, z botoksem gdzie popadnie ale co tam ;p
- 8 0
-
2010-01-19 14:30
to jescze nic ;p w usa dnia naszego życia mają juz ponad 11 tys odcinków ;p (2)
- 1 0
-
2010-01-19 16:48
dodatego bijacy rekodry M jak Miłoś ,nad dobre i złe o pseudo lekarzach i tp (1)
te wszystkie gnioty biją rekodry popularności a kokosy zbijaja nanich pseudo gwiazdy typu Anna Mucha czy ta gruba jej kumpela cycatka Cichopek.racja pełna
- 7 1
-
2010-01-20 13:45
a po dorzuceniu wszystkich patagońskich seriali
gdzie spojrzenie jej na niego trwa 36 odcinków - to już pandemia
- 1 0
-
2010-01-19 15:04
klan to madry i zyciowy serial :) (2)
- 6 4
-
2010-01-20 09:15
(1)
A Rysiek zawstydza Turbodymomena.
- 4 0
-
2010-01-21 16:12
Turbodymo Men się skończył.
Teraz jest ES.
- 0 0
-
2010-01-19 10:14
grunt to potrafić sobie zorganizować czas i tyle (9)
Pracuję 8h dziennie, prawie cały czas siedząc, dopracy dojeżdżam autem, po pracy siedzę codziennie na komputerze z 3h i pomimo tego znajduję czas na aktywną formę wypoczynku - rower i basen. Rower teraz tylko w weekendy, bo dzień jest jeszcze zbyt krótki. Wcinam słodyczę, lecz ogólnie zdrowo odżywiam się. Na mam nadwagi i problemów ze zdrowiem.
Wszystkim, którzy chcieliby schudnać polecam przede wszystkim ruch, wysiłek fizyczny, a nie prześciganie się w pomysły na różnego rodzaje diety - to jest dobre dla leniwców.- 21 3
-
2010-01-19 11:02
(5)
czekaj, czekaj jak Ci się dzieci urodzą. Ja też byłem taki cwaniak.
- 7 3
-
2010-01-19 11:33
jemu się nie urodzą
tylko jego żona urodzi jeśli już.
Poza tym pokutuje stereotyp ojca i matki w PL, że jak są dzieci to już nic tylko pieluchy i cały czas dla dziecka. Nieprawda, normalny zorganizowany człowiek, jest w stanie i powinien znaleźć min 30min dla aktywności ruchowej i niekoniecznie musi to być outdoor, można w domu ćwiczyć pilates , jogę, rowerek, skłony, rozciągnięcia, sex itp.- 8 0
-
2010-01-19 20:47
(3)
tak się składa, że mam dziecko w wieku 3 lat
i nie widzę w tym żadnego cwaniactwa. im więcej człowiek ma obowiązków, tym lepiej organizuje sobie czas- 3 0
-
2010-01-19 23:53
(2)
coś w tym jest, im więcej się robi tym więcej ma się czasu
- 2 0
-
2010-01-20 08:16
(1)
Takich codow to nie ma.
- 0 1
-
2010-01-20 09:34
:)) to chyba nie cud, tylko chęci i zdrowe podejście?
- 0 0
-
2010-01-19 16:54
niema sie czym chcwalic bo jestes własnie wklubie zagrozonych (2)
a te 30 minut to sobie mozesz darowac widac ze niemasz zielonego pojecia oczym piszesz typowy gryzipórek!
Grzejesz swoje litery 8 godzin potem przesiadasz sie na inny fotel do ayta a z auta przesiadasz sie na kolejny fotel do kompytera w domu dokałdnie tak jak anty przykład!.i znajdujesz 30 minut an udawane cwiczenia!!Smiechu warte gdybycs popracy korzystał z komunikacji miejskiej przynajmniej albo wracał rowerem to juz cos a te 30minut to sie kompromitujesz.!
i zeby niebyło moje porównanie wracam komunikacja,albo rowerem wzaleznosci od pogody z pracy i do! dodatkowo 1,5 godziny dziennie trening a komputer czy tv maxgodzine przed snem- 1 5
-
2010-01-19 20:54
widać artykuł bardzo Cię dotknął, jest na Twoim przykładzie?
Chyba masz problem, ze musisz korzystac z ZKM i brakuje Ci czasu. I w ogole jaki jest sens twojej wypowiedzi? Nie ma to jak gdybanie w imieniu innych - bardzo kreatywna wypowiedz :)
- 3 0
-
2010-01-19 23:54
3 x 30 x 130 - tyle tygodniowo wystarczy dla podtrzymania zdrowia i kondycji
mówi ci to coś ?
- 0 0
-
2010-01-19 14:21
pilates to cos z sexem?
wszedzie ci zboczency
- 4 3
-
2010-01-19 14:58
dzieciaki podwożone do szkół samochodami (4)
z nich to dopiero wyrosną cherlaki bez mięśni i odporności...
- 18 3
-
2010-01-19 20:58
nie no lepiej, żeby 7-letnie dziecko same zasuwało przez ulice (3)
co w tym dziwnego? rodzice do pracy spiesza sie, dzieci zawożą autem, bo tak wygodniej.
Znam takich, którzy mają do szkoły 5 minut, to odprowadzą dziecko.
mądrala z Ciebie straszny wyrósł, mięśnie może masz.....- 1 8
-
2010-01-19 23:25
"nie no lepiej, żeby 7-letnie dziecko same zasuwało przez ulice" no pewnie, że lepiej! (2)
w innym wypadku wyrośnie z niego taka sama kaleka jak z mamusi, jeśli nie umysłowa to fizyczna... w wieku 7 lat dymałem do szkoły z buta 20 minut, w drodze spotykało się kumpli i cały świat należał do nas!
- 10 3
-
2010-01-20 09:31
oczywiście, że gorzej
A skąd wiesz, że jego mamusia jest kaleką, bo go podwiezie do szkoły?
Ja też chodziłem do szkoły pieszo, ale to było 20 lat temu.
Gdy moje dziecko będzie miało 7 lat, jeśli nie będę mieć czasu, aby pójść z nim do szkoły, to na pewno zawiozę je autem, bo wole mieć pewność, że bezpiecznie trafi do tej szkoły.
o mięśnie dzieci nie martw się, w podstawówce na przerwach nic się nie zmieniło, dzieciaki biegają, krzyczą, mają sporo ruchu w szkole i poza nią.- 2 5
-
2010-01-20 23:16
kolejny mądrala się znalazł, który dziecka nie ma, a klepie jęzorem
- 2 1
-
2010-01-19 15:40
żłobki! (7)
ja z moim modym 2 latkiem do złobka na piechote i staram sie aby synek przeszedł ten 1 km. Wiem, że to mało, ale codziennie dla niego taki spacer to dobry nawyk.
- 12 0
-
2010-01-20 09:38
(6)
w takim razie albo nie pracujesz w ogóle albo na pół etatu i masz sporo wolnego czasu. 1km pieszo nawet z 4 letnim dzieckiem to kilkadziesiąt minut, a jeszcze trzeba wrócić.
Pracujący rodzice nie mogą sobie na to pozwolić.
Jednak nie wydają mi się te spacery realne tej zimy i ze względu na mrozy i ilość śniegu :)- 2 6
-
2010-01-20 23:09
guzik prawda!! (5)
smierdzace lenie i wygodnisie znajdą kazdą wymówke by sie lenic i choc najmniejszłku nie zrobic!!
a czas zawsze sie znajdzie widocznie zapozno wstajesz!- 1 1
-
2010-01-20 23:14
guzik to ci się urwał (4)
widocznie sa tez darmozjady, ktore nie pracuja i moga sobie pozwolic na spacer z rana do przedszkola w 30 minut i kolejne 30 minut do domu
- 2 1
-
2010-01-21 01:07
1 km 30 minut? (3)
na rękach szybciej się chodzi. zapomniałeś już chyba do czego nogi służą.
- 0 2
-
2010-01-21 20:44
widać, że dzieci nie masz (2)
i zapomniałeś do czego służy mózg. pokonaj 1km z dwuletnim dzieckiem
- 1 1
-
2010-01-22 01:08
(1)
o drogę powrotną chodzi półgłówku.
- 0 1
-
2010-01-25 09:22
pajacu ty jeden, mówimy o przejściu 1km z dzieckiem
- 0 0
-
2010-01-19 16:58
bardzo dobrze napisane sama prawda!! (1)
Ale niestety Polacy niepotrafia sie uczyc na błedach innych buraki a szczegulnbie te nowobogadzkie musza robic te same błedy! Dlatego sprzedasz telewizorów LCD jest unas najwieksza w Europie!!Ci co nakupowali sobe kilka złodziejów czasu zasłonili nimi wszystkie ściany:) kupuja komputery by z telewizora przesiasć sie na internet!! Wcale mi was niezal ,im szybciej sie wykonczycie tym lepiej :)
- 3 4
-
2010-01-19 21:02
Polacy nie potrafia myśleć i uczycę się, czego jesteś najlepszym przykładem.
Dysortografia i dysleksja, pewnie masz na to papierek, zamaist komputera zajrzyj do książki, bo tyle błędów w tak krótkiej wypowiedzi świadczy tylko o tobie- 3 2
-
2010-01-19 17:31
Fajnie fajnie... tylko nie napisali o zdrowiu psychicznym (2)
a oglądanie TV zmniejsza stres i pozwala oderwać się od rzeczywistości.
- 3 6
-
2010-01-19 20:47
tak
pozwala oderwać się od rzeczywistośc ,zmiejsza stres ale nie wiesz o tym ,że też uzależnia jak cholera.
- 1 0
-
2010-01-19 23:27
pozwala oderwać się od rzeczywistości...
dlatego w Polsce rządzi ten kto rządzi...
- 1 0
-
2010-01-19 19:12
Komputer?
A komputer to niby życia nie skraca? Przede wszystkim zabiera cenny czas. Sama jestem dowodem na to, że kiedyś byłam bardziej systematyczna, ale komputerów nie było. teraz to poczta, wiadomości, 3miasto i 30 minut wyjęte z życiorysu....
- 7 0
-
2010-01-19 20:22
oglądanie TV zmniejsza stres ? A myslisz ze sport tego nierobi?
Nigdy tego nierobiłes wiec sprubuj a sie przekonasz!! Sport zmniejsza stres i ma 100 razy wiecej zalet dodatkowo niejest szkodliwy w przeciweństwie do telewizora i komputera!!
- 4 0
-
2010-01-19 22:48
Po 11 godzinach ciężkiej pracy ficzycznej... (4)
... w bezustannym ruchu za 1100zł na miesiąc mam chyba prawo usiąść przed monitorem córki(mnie nie stać na neta) i posiedzieć te 5 h i pójść spać. Raczej bardziej od pracy mi to nie zaszkodzi. Nadmieniam że w pracy jemy tłuste posiłki a tłuszcz wręcz spływa nam po długich wąsach chodowanych od lat 80siątych dla krzewienia męskości. Oczywiście zdrowe piosiłki wedle ustawy o prawie pracy dostjemy od wspaniałego pracodawcy.
- 8 1
-
2010-01-19 23:57
to ciężki frajer z ciebie i tyle
- 0 1
-
2010-01-20 01:56
100zł na godzine to niezły wynik
- 2 0
-
Opinia została zablokowana przez moderatora
-
2010-01-22 22:06
Trochę ironii...
...trochę gorzkiej prawdy. Jest rzeczywiście faktem ,że po ciężkiej fizycznej pracy nie trzeba dodatkowo sportu uprawiać i tzw aktywności fizycznej bo już dawka dzienna zaliczona. Posiedzenie w bezruchu trochę regeneruje organizm ale jeszcze lepiej umysł i emocje związane z pracą. Tłuste posiłki nie szkodzą ludziom ,którzy wykonują ciężką fizyczną pracę na powietrzu i w niskich temperaturach. Na swoim przykładzie wiem ,że kiedy pracuję bardzo ciężko i jem sporo nie tyję. Kiedy tylko mam dłuższy okres przerwy i nie zmieniam trybu odżywiania natychmiast dostaję dodatkowe kilogramy i źle się czuję !
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.