- 1 Piwo naprawdę powoduje mięsień piwny? (98 opinii)
- 2 Wojtek i Agata z Life on Wheelz rozstali się (118 opinii)
- 3 Krajowa Sieć Onkologiczna znów opóźniona (24 opinie)
- 4 Dzieci uzależniają się od telefonów przez rodziców? (80 opinii)
- 5 Latem więcej narodzin na trójmiejskich oddziałach (85 opinii)
- 6 Malujący robot wart 2 mln dolarów (53 opinie)
Oglądając TV skracasz sobie życie
Naukowcy dowiedli, że siedzenie w bezruchu przed telewizorem zwiększa ryzyko wystąpienia chorób, które mogą przyczynić się do przedwczesnego zgonu. Śmiertelnych "ofiar" siedzenia przed TV czy komputerem jest, niestety, coraz więcej.
Z badań przeprowadzonych przez australijskich naukowców z Baker IDI Heart and Diabetes Institute w stanie Wiktoria, opublikowanych właśnie w prestiżowym piśmie "Circulation", wynika, że problem jest bardzo poważny.
Naukowcy przez sześć lat przyglądali się stylowi życia 3,846 tys. mężczyzn i 4,954 tys. kobiet w wieku od 25 lat wzwyż. Wszyscy byli poddawani systematycznym badaniom poziomu glukozy we krwi i poziomu tłuszczów. W międzyczasie badani zdawali szczegółową relację z ilości czasu, spędzonego przed telewizją w ciągu tygodnia.
Przez cały okres trwania eksperymentu zmarło 284 badanych, z czego 87 z powodu chorób serca, a 125 z powodu raka. O ile naukowcy wykluczyli bezpośredni związek raka z oglądaniem telewizji, o tyle stwierdzili bezpośrednią zależność między godzinami, spędzonymi przed szklanym ekranem, a podwyższonym ryzykiem zgonu z powodu m.in. chorób układu krążenia.
Ich badania wykazały, że najbardziej, bo aż o 46 proc., narażone na zgon z innych powodów, niż choroby układu krążenia, są osoby, spędzające przed telewizorem ponad 4 godz. dziennie. Natomiast ryzyko śmierci wyłącznie z powodu chorób układu krążenia jest u tych osób większe aż o 80 proc.
- Młodzi ludzie w Polce spędzają przed komputerem czy telewizorem średnio od 3 do 4 godz. dziennie. To okres, w którym ciało jest unieruchomione. A człowiek przecież został przystosowany do życia w ruchu - mówi Jerzy Karpiński, pomorski lekarz wojewódzki. - Nie ruszając się, nie tylko osłabiamy jedno serce, ale i drugie, którym często bywa nazywany układ mięśniowy. To on wspomaga pompowanie krwi - wyjaśnia.
Przyzwyczajeni do siedzącego trybu życia sami więc je sobie skracamy. - Ludzki organizm został stworzony do poruszania się, a nie długotrwałego siedzenia. Stało się jednak tak, że duża część naszych codziennych aktywności, obejmujących poruszanie mięśniami w pozycji pionowej, została wyparta przez siedzenie - komentuje dla "Circulation" David Dunstan, główny autor pracy australijskich badaczy. - Wiele osób każdego dnia po prostu przemieszcza się z jednego fotela na drugi - z fotela w samochodzie na fotel w biurze, a potem na fotel przed telewizorem- dodaje.
A to właśnie oglądanie telewizji jest tym zajęciem domowym, które najchętniej wybieramy. Osiem godzin dziennie - tyle czasu przed szklanym ekranem spędza statystyczny Amerykanin. Co trzeci z nich ma nadwagę lub otyłość.
Niestety, siedzenie w bezruchu szkodzi nawet szczupłym. - Długotrwałe spędzanie czasu na siedząco ma zły wpływ na poziom glukozy i tłuszczów we krwi nawet u osób z prawidłową masa ciała" - komentuje Dunstan.
Co zatem robić, żeby ustrzec się przed zgubnym wpływem telewizji? - Ćwiczyć, spacerować, aktywnie spędzać czas, najlepiej w towarzystwie tych, których lubimy - radzi Jerzy Karpiński. - Człowiek to istota stadna, a wiadomo, w grupie czas milej i szybciej upływa, nawet podczas wykonywania ćwiczeń czy spacerów - dodaje.
Opinie (50) 4 zablokowane
-
2010-01-20 07:24
"człowiek przecież został przystosowany do życia w ruchu "
szkoda ze nie ma badań dotyczących przymusowego 8-godzinnego siedzenia za biurkiem większości populacji
- 2 1
-
2010-01-20 07:27
a gdzie basen? w Sopocie?
- 3 0
-
2010-01-20 09:37
przestalem ogladac telewizje i wyobrazcie sobie moje zdziwienie gdy dowiedzialem sie o trzesieniu ziemie na haiti...
- 2 2
-
2010-01-20 23:05
Telewizor słucham i odwracam głowe tylo wtedy gdy usłysze cos ciekaweco co warto zobaczyc :)
wiec mi nieszkodzi :) ale za to komputer owszem :)
- 0 0
-
2010-01-25 17:01
on sam
zrobil niezly serial ze stanowisk z ktorych uciekal i na ktore go wsadzali a gdzie odpowiedzialnosc i zadoscuczynienie
- 0 0
-
2010-06-27 23:20
Hehe
Głupota tv nie szkodzi spędzam jakieś 12h dziennie przy kompie śpię nie długo z 6h z czego reszta to tv mam 14 lat i jakoś nie lubię wychodzić na dwór wolę pograć albo poogladac tv dziennie siedzę na pewno ponad 5h bo jem też przed tv
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.