- 1 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (8 opinii)
- 2 Woda czy napoje izotoniczne po treningu? (31 opinii)
- 3 Gdzie pójść, gdy pada deszcz? (15 opinii)
- 4 Stereotypy i mity związane z aktywnością (34 opinie)
- 5 Boiska, które warto sprawdzić w wakacje (12 opinii)
- 6 Weekend dla aktywnych w Trójmieście (3 opinie)
Otyłość i nadwaga u dzieci to duży problem w Polsce. Jak z nimi walczyć?
W Sopocie ponad 200 uczestników, w tym dzieci i młodzież, przystąpiło do akcji biegowej pod hasłem "wygraj z otyłością", która odbywa się w różnych miastach Polski. Ma ona na celu zwrócić problem nadwagi i otyłości, które odnotowano u 32 proc. polskich dziewczynek i chłopców w wieku 7-9 lat. Jednak jako rodzic masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka i możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.
Dlatego nie należy bagatelizować problemu. Przekonanie, że dzieci same "wyrosną" z nadwagi lub otyłości, prowadzi do nasilenia choroby. 80 proc. otyłych nastolatków będzie borykało się z tym problemem w dorosłym życiu. Jako rodzic masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka i możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.
Dlatego warto wiedzieć, że nadmiernemu wzrostowi wagi sprzyjają: nieregularne posiłki, siedzący tryb życia, niewielka aktywność fizyczna, duże spożycie cukrów prostych, jak słodycze czy słodzone napoje, oraz jedzenie wysokoprzetworzonej żywności, w tym fast foody czy dania gotowe.
Otyłość jest chorobą, która zwykle rozwija się powoli. Dlatego postaraj się rozpocząć działania profilaktyczne już na etapie rozpoznania lekkiej nadwagi u twojego dziecka. Nie zmieni ono swojego stylu życia, jeśli pozostali członkowie rodziny go nie wesprą. Dawajcie sobie dobry przykład.
M.in. dlatego powstał program "Wygraj z otyłością", który jest inicjatywą ogólnopolską, promującą zdrowy i aktywny tryb życia. Wydarzenia w postaci biegów przełajowych, parkowych i ulicznych są organizowane w całej Polsce, przy współorganizacji największych i sprawdzonych Klubów sportowych, Stowarzyszeń itp. Celem programu jest aktywizacja społeczeństwa do najprostszej formy ruchu, jaką jest bieganie. Udział w biegach jest bezpłatny.
Cykl odbywa się w 18 miejscowościach we wszystkich 16 województwach. Po Warszawie czy Katowicach przyszedł czas na Sopot. Na błoniach rozegranych zostało 13 biegów dla dzieci i młodzieży na dystansach: 200 m, 500 m, 1000 m, 2000 m w sześciu kategoriach wiekowych. Całość rozpoczął bieg Open na 7 km. Do udziału zgłosiło się w sumie ponad 200 uczestników.
Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?
Wydarzenie rozpoczęła się od wspólnej rozgrzewki, którą wspólnie poprowadzili znani olimpijczycy:
- Natalia Czerwonka - łyżwiarka szybka, czterokrotna olimpijka, srebrna medalistka olimpijska z Soczi (2014), trzykrotna medalistka mistrzostw świata w drużynie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski. Założycielka jednego z najlepszych klubów młodzieżowych w Polsce pn. "Akademia Rozwoju Natalii Czerwonki".
- Iga Baumgart-Witan - polska lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów. Multimedalistka olimpijska, mistrzyni olimpijska w sztafecie mieszanej 4×400 metrów, wicemistrzyni olimpijska w sztafecie 4×400 metrów. Srebrna i brązowa medalistka mistrzostw świata w sztafecie 4×400 metrów.
- Marcin Lewandowski, lekkoatleta specjalizujący się w biegu na 800 metrów. Mistrz Europy i halowy mistrz Europy. Wielokrotny medalista mistrzostw kontynentu i młodzieżowych mistrzostw Europy. Medalista mistrzostw Polski.
Wydarzenia
Opinie (150) 2 zablokowane
-
2023-10-07 19:10
najwiecej upasionych jest w pisim stadzie (5)
Kaczynski, Sasin, Czarnek, Sobolewski, Bielan, Adamczyk, Skurkiewicz, Moskal, Dera, Sójka, Wójcik, Semeniuk
- 13 8
-
2023-10-07 19:19
Michnik
- 3 3
-
2023-10-07 19:21
Ruski trol nawet w temacie o dzieciach i zdrowiu musi brednie wypisywac bo Donek placi kopiejkami za hejt (2)
- 6 6
-
2023-10-07 19:23
Poroszenko to dopiero grubas
Cukierkowy
- 3 2
-
2023-10-08 08:40
a co jest brednia, przeciez przyklad idzie z gory,
opas Czarnek wytykal nadwage dziewczynkom i gdy zwrocono mu uwage obiecal zrzucic 5kg, ale cos nie wyszlo, bo chlop ma dobre 20+ nadwagi.
- 2 1
-
2023-10-07 21:23
A taki Adamowicz to w wadze piórkowej występował jak wiadomo.
- 2 1
-
2023-10-07 19:11
Grubasów przybywa, ale w dużych miastach ten problem jest maskowany (2)
Wieksza presja społeczna i chyba świadomością. Budujmy baseny, boiska (nie orliki na zapisy!) , korty, stawiamy kosze, zlikwidujmy ploty wokół szkół i ich infrastruktury! Sport amatorski, precz z Lewandowskimi, precz z dotowaniem firm-klubów dla kopaczny! Motlawa dla sportów kajakowych, nie dla bogatych jachtów i silnikowych łódek!
- 10 1
-
2023-10-07 20:52
Znowu się uzewnętrznił, ignorant. Tycie to nie jest brak sportu, tylko niewłaściwa dieta geniuszu.
- 0 2
-
2023-10-07 21:00
To jest prawda. U mnie szkoła nie miała dawniej żadnego płotu, no formalnie był, ale bardziej przed zwierzętami bo blisko las, a tak to były furtki zawsze otwarte dla wszystkich. Grało się w piłkę na boiskach na których będąc w szkole odbywał się W-F i było super. To było normalne, że wychodzi się z domu polatać, a nie kisić ogóra przed tv.
- 0 1
-
2023-10-07 19:30
Polska jest obecnie liderem jest chodzi i najwieksza liczba otyłych dzieci przegoniliśmy wszystkie kraje UE nawet Anglie!! (3)
Ale podziękujcie pro zachodnim mediom to oni zrobili dzieciakom i ludziom sieczkę ze Łba!!
Zachodnie firmy które zalały rynek w Polsce swoimi produktami jak juz dawno udowodniono na Polski rynek były podwójna dawka cukru we wszystkich produktach!!
To były działania celowe z premedytacja !!Tak działa uzależnienie i sie im to udało- 7 8
-
2023-10-07 19:55
To nie cukier, to syrop glukozy
Wiele gorsze
- 2 1
-
2023-10-07 21:26
Dokładnie tak, specjalnie na polski rynek produkowali. Tacy jesteśmy ważni. Pępek świata.
- 2 2
-
2023-10-08 21:01
No jak widac POkemony wniczym sie nie oreintuja mozna na głowe im sie odlwac powiedza ze daszcz pada Proszki i chemia
tez udowodniono ze na Polski rynek i czesc wschodniego była gorszej jakosci potwierdzili to nawet producenci i powstała nawet ustawa w brukseli były o tym obrady.Ale Pokemony pojecia przeciez o niczy niemaja czego w TVn nie zobacza a tego w szczujni anty Polskiej TVnowskiej nie podadza
- 0 0
-
2023-10-07 19:41
nik (3)
Nie chodzi o kalorie, tylko jakość jedzenia. Pizze, frytki, słodycze, chipsy, paluszki, gotowe jedzenie, wstręt do warzyw i owoców.
Dodatkowo brak ruchu, bo rodzicom się nie chce, bo tylko siedzą w komórkach i przed tv.- 31 2
-
2023-10-07 19:50
i te przesłodzone napoje i energetyki
- 15 1
-
2023-10-07 20:38
Nieprzetworzone pizze i frytki to normalne jedzenie
Jeśli nie przyjmujesz tego do wiadomości to równie dobrze możesz mówić że ziemia jest płaska
- 0 1
-
2023-10-07 20:38
Od jedzenie złej jakości się nie tyje
Tak samo jak od tego dobrej jakości się nie chudnie. A tak by chciały różne eko świry
- 1 2
-
2023-10-07 20:35
Skończcie z tym mitem, że sport pozawala walczyć z otyłością (5)
Z otyłością walczy się wyłącznie ujemnym bilansem kalorycznym. Jak pobiegasz godzinę i spalisz w ten sposób 200-300kcal po czym zjesz czekoladę 500kcal to i tak przytyjesz.
- 9 5
-
2023-10-07 20:41
(2)
Nawet jak wybiegasz 500kcal i zjesz czekoladę 500kcal to przytyjesz. Skończmy z mitem kcal bo to tak nie działa. A ludziom się wciska kit, że mogą sobie żreć kilogramami cukier i wystarczy, że wejdą 10x po schodach i po tłuszczu. Daj spokój. Ładowanie węglowodanów wywołuje insulinooporność i po pewnym czasie nawet jak będziesz ćwiczył po 3h dziennie to nic nie schudniesz, ten bilans jest nic nie wart. Dietetycy na tym kasę trzepią i nic więcej.
Każdy normalny człowiek wie, że należy zejść z węglowodanów na rzecz tłuszczu i białka.- 3 4
-
2023-10-07 20:57
O, tu już lepiej to brzmi (1)
Do tego trzeba pamiętać, że intensywny trening powoduje wzrost kortyzolu. A wysoki kortyzol hamuje redukcję tkanki tłuszczowej. Tak samo jak niedosypianie i alkohol
- 3 3
-
2023-10-10 21:56
manipulacja mechanizmami fizjologicznymi wymaga nieco większej wiedzy
Jakoś sportowcy nie wygladają na takich. którzy mają problem z hamowaniem redukcji tkanki tłuszczowej
- 0 0
-
2023-10-07 20:55
Nie "wyłącznie ujemnym bilansem" chociaż masz sporo racji
Ujemny bilans wskazuje, że możesz się odżywiać mało jedząc, ale tylko np w Maku i to będzie OK.
A tak nie jest, bo kuśwa zdechniesz na niewydolność nerek i zapalenie trzustki.- 2 2
-
2023-10-08 21:02
Ty bys sie przestał kompromitować swoja głupotą bo nikt tych bredni które wypisujesz nie potwierdza
- 0 0
-
2023-10-07 20:36
Ubywa nam mam
Gotujących obiady w domu a I babć bo moja gotowala
- 9 1
-
2023-10-07 20:53
Opinia wyróżniona
I będzie jeszcze więcej (2)
Dopóki zdrowa i ekologiczna żywność będzie droga, a rodzice zamiast gotować w domu, będą chodzić z dziećmi do McDonald's.
- 42 1
-
2023-10-08 12:45
odmieniamy, obserwowany i wmuszany w nas brak odmiany nazw własnych, wymyślili własnie jacyś
marketingowi pomocnicy diabła z McDonalda, i innych "nieodmiennialnych" korpo totalitaryzmów
- 1 1
-
2023-10-09 14:08
Dieta
Nie musi być tzw ekologiczna , bo to wytwór producentów ! Wystarczy , ruch , nie objadanie się chipsami , surówki ze świeżych warzyw , owsianka , mniej słodyczy i dziecko będzie w normie .
- 1 1
-
2023-10-07 20:58
dobrobyt jest to tyja. wygra po to beda tylko szparagi jadly
- 3 4
-
2023-10-07 21:10
Futrujecie fast foodami, chipsami, batonikami, słodzonymi napojami, 500 metrów do przedszkola, szkoły podwozicie samochodem, po szkole siedzą w telefonach, komputerach i tyją jak wieprze.
- 9 1
-
2023-10-07 21:20
pozwalamy na otyłość (1)
pozwalamy na otyłość a później z nią walczymy
przedszkola w Gdańsku BEZ placów zabaw... nie rozumiem tego... dzieci wychodzą na grzeczny spacerek 15 min po czym wracają do placówki, bo gdzie mają pójść... byłam w szoku jak się dowiedziałam, że to jest legalne... przedszkole publiczne na stężyckiej ma plac zabaw na balkonie!
Rodzice pracują, dzieci od 7 do 16 w przedszkolu i praktycznie zero ruchu
Kochani jak od najmłodszych lat uczymy dzieci aby się nie ruszały to się nie dziwmy, że mamy co mamy.- 11 0
-
2023-10-07 21:25
A w tej strasznej Rosji dzieciaki w przedszkolu są wybiegane, wysportowane, zahartowane (włącznie z lataniem "na gaciach" po śniegu zimą).
- 3 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.