• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Otyłość i nadwaga u dzieci to duży problem w Polsce. Jak z nimi walczyć?

Damian Konwent
7 października 2023, godz. 14:30 
Opinie (150)
Ponad 200 uczestników wzięło udział w akcji biegowej "wygraj z otyłością" w Sopocie. Ponad 200 uczestników wzięło udział w akcji biegowej "wygraj z otyłością" w Sopocie.

W Sopocie ponad 200 uczestników, w tym dzieci i młodzież, przystąpiło do akcji biegowej pod hasłem "wygraj z otyłością", która odbywa się w różnych miastach Polski. Ma ona na celu zwrócić problem nadwagi i otyłości, które odnotowano u 32 proc. polskich dziewczynek i chłopców w wieku 7-9 lat. Jednak jako rodzic masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka i możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.







Czy twoje dziecko uprawia sport?

Otyłość jest uznana za chorobę i wpisano ją na listę Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (w klasyfikacji ICD10). Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazał, że nadwagę i otyłość odnotowano u 32 proc. polskich dzieci w wieku 7-9 lat. Jest to ósme miejsce wśród badanych krajów w Europie.

Dlatego nie należy bagatelizować problemu. Przekonanie, że dzieci same "wyrosną" z nadwagi lub otyłości, prowadzi do nasilenia choroby. 80 proc. otyłych nastolatków będzie borykało się z tym problemem w dorosłym życiu. Jako rodzic masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka i możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.



Dlatego warto wiedzieć, że nadmiernemu wzrostowi wagi sprzyjają: nieregularne posiłki, siedzący tryb życia, niewielka aktywność fizyczna, duże spożycie cukrów prostych, jak słodycze czy słodzone napoje, oraz jedzenie wysokoprzetworzonej żywności, w tym fast foody czy dania gotowe.

Otyłość jest chorobą, która zwykle rozwija się powoli. Dlatego postaraj się rozpocząć działania profilaktyczne już na etapie rozpoznania lekkiej nadwagi u twojego dziecka. Nie zmieni ono swojego stylu życia, jeśli pozostali członkowie rodziny go nie wesprą. Dawajcie sobie dobry przykład.



M.in. dlatego powstał program "Wygraj z otyłością", który jest inicjatywą ogólnopolską, promującą zdrowy i aktywny tryb życia. Wydarzenia w postaci biegów przełajowych, parkowych i ulicznych są organizowane w całej Polsce, przy współorganizacji największych i sprawdzonych Klubów sportowych, Stowarzyszeń itp. Celem programu jest aktywizacja społeczeństwa do najprostszej formy ruchu, jaką jest bieganie. Udział w biegach jest bezpłatny.

Cykl odbywa się w 18 miejscowościach we wszystkich 16 województwach. Po Warszawie czy Katowicach przyszedł czas na Sopot. Na błoniach rozegranych zostało 13 biegów dla dzieci i młodzieży na dystansach: 200 m, 500 m, 1000 m, 2000 m w sześciu kategoriach wiekowych. Całość rozpoczął bieg Open na 7 km. Do udziału zgłosiło się w sumie ponad 200 uczestników.

Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania? Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?

Wydarzenie rozpoczęła się od wspólnej rozgrzewki, którą wspólnie poprowadzili znani olimpijczycy:
  • Natalia Czerwonka - łyżwiarka szybka, czterokrotna olimpijka, srebrna medalistka olimpijska z Soczi (2014), trzykrotna medalistka mistrzostw świata w drużynie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski. Założycielka jednego z najlepszych klubów młodzieżowych w Polsce pn. "Akademia Rozwoju Natalii Czerwonki".
  • Iga Baumgart-Witan - polska lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów. Multimedalistka olimpijska, mistrzyni olimpijska w sztafecie mieszanej 4×400 metrów, wicemistrzyni olimpijska w sztafecie 4×400 metrów. Srebrna i brązowa medalistka mistrzostw świata w sztafecie 4×400 metrów.
  • Marcin Lewandowski, lekkoatleta specjalizujący się w biegu na 800 metrów. Mistrz Europy i halowy mistrz Europy. Wielokrotny medalista mistrzostw kontynentu i młodzieżowych mistrzostw Europy. Medalista mistrzostw Polski.


Wydarzenia

Opinie (150) 2 zablokowane

  • (1)

    no tabelka chyba wylosowana.

    spanie zużywa 7 razy więcej energii niż oglądanie telewizji - skąd takie dane?

    • 4 0

    • 24godziny snu x 70kcal to 1680kcal

      To dla niektórych juz podstawowa przemiana materii
      no i jeszcze sie nie je w tym czasie

      • 0 0

  • Najlepsza jest odpowiednia dieta (1)

    przykład Korea Północna. Nadwaga występuje tylko u Szefa. Reszta jest fit.

    • 6 5

    • Jasne... pośmiejmy się z tego, że ludzie głodują i umierają z głodu

      • 1 1

  • Do szkoły pieszo, , autobusem, rowerem, ruch od rana (2)

    A nie podwózki autami od drzwi do drzwi.

    • 10 2

    • (1)

      To może czas wymusić to na szkołach? Zrobić strefy bez samochodu wokół szkół. Po to dzieciarnia ma darmowe przejazdy komunikacją chyba? A jak już trzeba podwozić to nie pod same drzwi klasy tylko w okolicę i niech dyga pieszo dla zdrowotności.

      • 2 1

      • Dokładnie.

        • 0 0

  • większość w komentarch wskazuje na fast foody itd.

    ale to problemem jest cukier wszędzie, w szynkach, kiełbasach, serach, twarogach, jogurtach itd.

    • 7 1

  • Zamiast laptopów zajęcia sportowe dla dzieci

    • 3 1

  • Patrzę na tabelkę ze spalaniem kalorii i sam nie wiem

    Iść pobiegać przez godzinę czy spać przez 11 godzin

    • 5 1

  • Obiad domowy, nie na szybko po szkole w McD

    ugotowany np.poprzedniego dnia wieczorem, niech to będzie pożywna jarzynowa zupa, uczeń po szkole odgrzeje sobie w rondelku. My jedliśmy domowy obiad dopiero ok.20, gdy tata wracał z pracy, ale zawsze domowe jedzenie. Mamy ponad 60 lat i jesteśmy szczupli. Wcześniej jedliśmy obiad w szkolnej stołówce, wtedy jeszcze smakujący prawie jak domowy, choć sosy były zagęszczane mąką, to jednak i mąka była wtedy inna ( inne zboża- niemodyfikowane genetycznie).

    • 0 0

  • Proste.

    Mniej widzenia w domu na du**e. Więcej się ruszać

    • 0 0

  • Nadmiar jedzenia plus siedzenie godzinami przed komputerami i telefonami.

    • 0 0

  • Brak stołówek w szkołach zamiast tego słodkie buły w okolicznych sklepach i automaty ze słodkimi napojami i przekąskami a młody organizm potrzebuje kalorii, siedzenie w ławkach szkolnych często podwójnych niewygodnych do późnych godzin nocnych bo musi być w szkole religia, geografia historia i inne przedmioty które mogłyby być tylko przez kulka semestrów w czasie 12 letnim!!! Potem dzieciaki nie wyrabiają i mamy coraz mniejsze chęci do nauki ciężkich przedmiotów a lekarzy inżynierów brak!!!

    • 0 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Yoga Roll zajęcia rolowania Przymorze

zajęcia rekreacyjne, joga

Popołudniowa wycieczka rowerowa po pracy nad Jezioro Wysokie

30 - 40 zł
zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Trening kajakowy na szybkim odcinku rzeki Łeby

150 zł
zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne, regaty

Forum

Najczęściej czytane