-
Wbiegli na metę trzymając się za ręce
18 listopada 2017, godz. 18:00 (22 opinie)Biegli w parach na dystansie 2,5 km, a linię mety musieli przekroczyć trzymając się za ręce. W sobotnie przedpołudnie... -
Spędź aktywny weekend na wiele sposobów
17 listopada 2017, godz. 15:00 (8 opinii)Przed nami bogaty weekend dla aktywnych. Czekają na nich m.in. bieg ekstremalny, zawody pływackie dla rodzin, bieg... -
Bieg małżeństw po kampusie UG
15 listopada 2017, godz. 17:00 (31 opinii)W sobotę spod Biblioteki Głównej Uniwersytetu Gdańskiego wystartuje wyjątkowy bieg. Rywalizować będą pary małżeńskie,... -
Zakończ sezon Bieguna Strzałem z liścia
11 listopada 2017, godz. 12:00 (10 opinii)Trzecia tegoroczna odsłona ekstremalnego biegu Biegun będzie zarazem ostatnią w tym sezonie. Do 16 listopada można... -
Ponad 5 tys. biegaczy w Gdyni
11 listopada 2017, godz. 18:30 (40 opinii)Ponad 5 tys. biegaczy uczciło Święto Niepodległości w PKO Grand Prix Gdyni 2017. Pogoda znów nie dopisała, ale i tak... -
Dzień Niepodległości dla aktywnych
10 listopada 2017, godz. 15:00 (15 opinii)Bieg Niepodległości w Gdyni i niepodległościowa gra miejska w Gdańsku to jedne ze sportowych imprez okolicznościowych... -
Przybiegnij ze słodyczami dla hospicjum
9 listopada 2017, godz. 18:00 (23 opinie)W niedzielę na Górze Gradowej odbędzie się Treningowa Góra Słodyczy. To impreza dla fanów biegania, którzy dodatkowo...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (14 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (5 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)