-
Wystartuj w gdańskim Cross Duathlonie
9 listopada 2017, godz. 12:00 (20 opinii)Gdański Ośrodek Sportu zaprasza na imprezę dla chcących zmęczyć się trochę bardziej, niż podczas klasycznych biegów... -
Bieg Niepodległości. Grand Prix Gdyni
8 listopada 2017, godz. 06:00 (49 opinii)Ponad 5900 nazwisk znajduje się na liście startowej Biegu Niepodległości. Impreza, która odbędzie się tradycyjnie 11... -
Półmaraton Gdańsk dla 4,5 tys. biegaczy
5 listopada 2017, godz. 12:50 (190 opinii)Dokładnie 4474 biegaczy wzięło udział w 4. edycji AmberExpo Półmaratonu Gdańsk. Najszybszy na mecie był Ukrainiec... -
Aktywny weekend: dużo więcej niż półmaraton
3 listopada 2017, godz. 15:00 (13 opinii)Półmaraton, biegi na krótszych dystansach oraz na orientację, warsztaty taneczne dla dzieci i seniorów, turnieje... -
Biegowy weekend. Nie tylko półmaraton
31 października 2017, godz. 18:00 (112 opinii)Ponad 4800 osób na liście startowej Półmaratonu Gdańsk, do tego bieg na 5 km, starty wózkarzy oraz biegi młodzieżowe.... -
Biegacze zmagali się z dystansem i z wiatrem
30 października 2017, godz. 18:00 (31 opinii)Pomimo silnego wiatru i sporej ilości błota, w drugim z sześciu biegów cyklu City Trail z Nationale-Nederlanden w... -
3,5 tys. biegaczy na plaży w Brzeźnie
22 października 2017, godz. 18:00 (30 opinii)Łącznie blisko 3500 osób pokonało dystanse 3,3 oraz 6 km w Brzeźnie w ramach "Gdańsk Biega 2017". Start i meta...
Bieganie w Trójmieście
![bieganie bieganie](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/24/199/274x198/199859__kr.webp)
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
![mail](https://s-trojmiasto.pl/_img/aktywne/write.png)
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3sierpnia30. Bieg Św. Dominika Gdańsk
-
3sierpniaZawody Rowerowe Cross Country Sobieszewo
-
3sierpniaTajemnice Gdańska. Historie kryminalne Gdańsk Przed Teatrem Szek
-
4sierpniaRolkowisko w ERGO ARENIE Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
4sierpniaNiedzielna pobudka Sopot, Thera Wellness
-
4sierpniaParkowe na Orientację Wyspa Sobieszewska Gdańsk Sobieszewo
Forum- Sport
-
Martes Sport- nie uznana reklamacja.
(106 postów)
-
Suplementy sportowe
(2 posty)
-
tenis
(2 posty)
-
GKS Wybrzeże
(2 posty)
-
Letnia gra Multisport - Zaproszenie do udziału
(1 post)
Najczęściej czytane
- 1 Enea Ironman Gdynia. Za nami dwa dni imprezy (14 opinii)
- 2 Zza biurka w 4 lata do reprezentacji Polski (55 opinii)
- 3 Weekend, 3-4 sierpnia, dla aktywnych (9 opinii)
- 4 Skatepark w Jarze Wilanowskim otwarty (63 opinie)
- 5 Perłowa edycja Biegu św. Dominika (5 opinii)
- 6 Mniej chętnych do korzystania z pływalni (54 opinie)